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色彩是生活，色彩是情感。善用色彩，是养心的重要手段，认识色彩，是我们感知世界的一种重要方法和途径。
色彩的协调让我们感觉舒适，色彩的矛盾让我们感觉不安，色彩于外体现于肤色服饰、住宅家居，于内则体现于饮食营养、性格情感，色彩对我们来说不仅仅是一种标识，它有轻重、有大小、有情感，甚至有国籍，它已经成为了我们体验世界的一种思想。
到斑斓的色彩世界里寻找心灵的伴侣吧，它会陪伴和引导着你走向丰富、完美和健康!
――编者
用色彩涵养心灵
每种颜色都能产生一种电磁波长，这些波长由视觉神经传递给大脑，促使分布在人脊柱不同部位的7种腺体中心分泌激素，从而影响人的心理与肌体。
在中国传统观念里，身心是一体的，身体和心志相互影响。祖国医学中就没有单独分出生理疾病和心理疾病，因为生理疾病会导致心理的变化，而心理疾病也会导致生理的变化。而且人和自然是天人合一、相互影响的。
颜色能够通过眼、皮肤、头骨被人吸收，而人体中的每一个细胞都需要光的能量，所以色彩的能量通过细胞吸收后会从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。古印度人在修炼瑜伽时，就经常利用自然光达到更佳的修炼效果。
除了医疗作用外，颜色还有一定的象征意义和社会属性，对人类生活有着举足轻重的影响。巧妙运用色彩，可以刺激人体的能量改变，影响人的心情及心理平衡，调节身心，控制情绪，涵养心灵。
红色
红色是具有强烈生气的色彩，象征着鲜血、烈火、生命和爱情。它能增加温暖及活力感，促进血液循环，加快呼吸并能改善忧郁的心情，对人体循环系统和神经系统具有重大作用。心脑病患者一般是禁忌红色的，也不适合易愤怒或过度活跃的人。
橙色
橙色使人愉悦，产生活力，诱发食欲，使人觉得精神饱满。具有开拓思路、增加活力、振奋情绪的效能。可有效地激发人的积极情绪。
黄色
黄色是色谱中最令人愉快的颜色，轻盈明快、生机勃勃、温暖、愉悦，可刺激神经系统，改善大脑功能，激发智能，刺激思维，提高集中力常为积极向上的光明象征。但不适合失眠的人。
绿色
绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇定神经系统、平衡血压、增进和谐的作用。给人生机昂然、清新宁静的感觉。从心理上，绿色令人平静、松驰，可以安定情绪，使人呼吸变缓，对晕厥、疲劳与消极情绪有一定的作用。
蓝色
蓝色是冷的、安静的，可减低血压，减轻疼痛，给人安静、和谐、清新、舒适和沉思的感觉。具有调节神经、镇静安神的作用。但患有精神衰弱、忧郁病的人不宜接触蓝色，否则会加重病情。
紫色
紫色代表柔和、退让和沉思，给人以宁静、镇定和想象，可以治疗大脑疾病及精神紊乱，用以恢复精神。
白色
白色象征真理、光芒、纯洁、贞节、清白和快乐，给人以明快清新的感觉。白色对易动怒的人可起调节作用，这样有助于保持血压正常，但对于患孤独症、精神忧郁症的患者则不易让其在白色环境中久住。
黑色
黑色具有清热、镇静、安定的作用。对激动、烦躁、失眠、惊恐的患者起恢复安定的作用。黑色令人产生伤感和压迫的感觉，情绪低落者不宜接触黑色。
粉红色
粉红色具温柔的和谐气氛及浪漫感觉。让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来， 因粉红色能使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨常接触。
在现代社会紧张的日常生活中，了解各种颜色的作用，可以用来消除疲劳，控制情绪，涵养心灵。但在选择色彩作为某种象征和含义时，应该根据具体情况具体分析，正确使用颜色和合理色调，在必要时要以专业的医师诊断为依归。
家居养心与颜色搭配
在日常生活中，正确处理居室的色调，不仅可以使人享受艺术的魅力，而且能促进身心健康。
现在，装修变得越来越缤纷多样。但是只顾个性而不顾科学的用色，却很有可能成为全家情绪变坏的“元凶”。蓝色墙面，容易使家人产生沉闷消极的情绪。紫色墙面，虽说有花香满室之感，但紫色中所带有的红色系列却总在无形中发出刺眼的色感，易使家人心生一种无奈之感。粉红色墙面看起来很浪漫，却容易使人心情暴躁。如果喜欢粉色，也要尽量使用浅粉色，浅粉色倒是一种能起到情绪安抚作用的颜色。绿色墙面，看起来生机勃勃，但是过于冷静，也容易使人情绪消沉。事实上，建议大家经常看绿色是指看大自然中的绿色，而非人为调配之绿色。乳白色、象牙色、大麦黄色，是三种比较理想的墙面色，对人的情绪影响较小，再根据自己的需要搭配冷色或暖色的家具、布艺即可。另外，原木色也非常不错，使人精神放松，易生灵感与智慧。
在寝室里也要注意颜色的适当。情绪急躁，工作压力大的人，应选用淡蓝或绿色的寝具，这些颜色能帮你放松精神，舒缓紧张情绪，更容易入睡。夏天应选择清新淡雅的冷色寝具；而秋冬两季天气寒冷时，寝具以暖色为好。床具或其他家具都以浅色为主的话，可以选择浅棕色、褐红色等颜色的寝具。深色的家具则宜配淡红色等暖色调的床罩、床单等。卧室空间较大的话，宜选用大花型图案的寝具，可以减轻空旷感，使人睡得更加踏实；若空间狭小，纯色浅色则是最佳选择。
明亮的颜色可以使房间显得宽敞。较低的天花板会使人压抑，但是只要涂上淡蓝色等亮度高的冷色，就可以从感觉上拉高天花板。对于比较狭窄的墙壁，使用亮度高的颜色，会使墙壁看起来显得宽阔。对于卫生间，可以统一使用白色或者米色，这样不仅使人感觉清洁、明快，还能使不大的卫生间看起来更宽敞一些，减少压迫感。家具选择一般不要用暖色。比如，粉红色等暖色的沙发看起来很占空间，使房间显得狭窄、有压迫感。而黑色的沙发看上去要小一些，让人感觉剩余的空间较大。可以使房间显得更宽敞。
选对色彩助睡眠
好的睡眠是养心的重要手段。建议经常失眠以及睡眠质量不好的朋友在卧室中多增加蓝色，可以促进睡眠。蓝色除了具有催眠作用，还可以降低血压，消除紧张感，起到一定的镇定作用。但如果用蓝色太多太过也有不利，夏天还好，冬天里满室的蓝色会让人感觉很冷。此外，蓝色太多还会引起人的孤独感。建议卧室以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。
除了蓝色外，绿色也有一定的催眠作用。绿色的“催眠原理”是可以使人从心理上得到放松，从而达到催眠的效果。虽说暖色是令人清醒的颜色，但淡淡的暖色和蓝色一样，也有催人入睡的作用。白炽灯、间接照明等发出的温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都有催眠的作用。
红色是使人清醒的颜色，它可以增强人的紧张感，使血压升高。所以不提倡在卧室里多用红色。寝具中被子的颜色选择也很重要。提到被子，我们首先想到的就是白色。白色不仅看起来干净整洁，还有催眠的作用。当然，现在也有其他颜色的被子，而镇静效果显著的淡蓝色、米色等很浅的颜色才是被子颜色的上上之选。此外，被子上最好也不要有太多图案和花纹，以单色为佳。有人说，睡觉时都闭着眼睛，被子的颜色能有什么影响呢？其实不然，肌肤对色彩同样有感觉，和我们用眼睛看是一样的效果。因此即使闭上眼睛睡觉，还是会受到被子颜色的影响。
心理康复的选色法
对于一些慢性心理疾病患者而言，多接触合适的颜色有利于快速康复。运用选色法时，尽量在居室、用具、墙壁、窗帘、灯光和衣着的色彩配置上多动脑筋，尽量选取与病人心情和病况相宜的颜色。这里为大家提供一些色彩处方，有条件的不妨一试。
暖色方――包括红、橙、黄等颜色，有温暖的感觉，可收到使人兴奋，喜悦的效果。暖色调主要用于忧郁、苦闷、悲哀者康复。可用于治疗嗜睡、痴呆、健忘以及精神欠佳等机能偏低的疾病。
冷色方――即青、蓝、紫等色，可以使人感觉清凉和镇静。冷色方可抑制身体各系统机能的亢进。对兴奋易怒、急躁好动、失眠、惊恐等有很好的安定作用，对思维也很有好处。
五色相胜（五志）方――五色相胜，是根据颜色对心理能产生一定的影响，进而互相克制而制定的。
1、喜色方红色、粉红色为喜色。喜色可以养心怡情。具有制约怒气、减少悲伤之效。用于情绪低落、意志消沉、抑郁不乐、易悲易怒之人为宜。
2、悲色方主要是黑色。悲可制喜。用于过于兴奋和急躁易怒者。
3、恐色方恐色可为黑色或白色，能制约过度喜乐，用于喜怒无常、哭笑不休者。
4、思色方主要是黄色。适合思想不集中、精神空虚或思虑过度者。还可调节思维，增强应变能力。
5、安神方一般来说，较浅的冷色调以及粉红、桃红色，均有安神定志，使全身放松之功。对于各种狂躁、兴奋不安有一定的镇静作用。
食物色彩的养心妙用
食物的颜色同样具有抚慰心灵的奇妙作用。
西红柿、牛肉、动物肝脏、红辣椒、草莓、苹果等红色食物，能促进血液循环，增添活力，使人保持坚定信心。
柑橘类、芒果、胡萝卜、蚌贝等橙色食物，是最能够刺激食欲和鼓舞精神的颜色。当你情绪不佳，感到不安时，能帮助你重新振作起来。
土豆、玉米、香蕉、纳豆、蛋黄等黄色食物，具有刺激大脑及神经，并赋予能量的作用，有助于提高注意力和学习欲望。
菠菜、鳄梨、苦瓜、卷心菜、橄榄油等绿色食物，能带来身心安宁和平衡，与其他颜色的食物搭配，具有相乘效果。
白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、面条、酸奶等白色食物，能带来极为强大的能量，帮助你建立创新思维，积极向上地思考问题。
木耳 、紫菜 、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、海带等黑色食物，有保护身心健康、带给人自信和信心的作用。
色盲(两则)
之一
结婚十年后，妻子对丈夫说：“亲爱的，我一直瞒着你，我其实是个色盲患者。”
丈夫：“我的上帝，那么也就是说，你一直不知道我是个黑人？”
之二
有位小姐，开车开到一半的时候遇到红灯。
一旁的交警见她看着红灯变绿灯、绿灯变红灯……10分钟过去了，她还是停在路中央，动也不动。
于是交警走过去问她：“怎么了，这里没有你喜欢的颜色吗？”
袜子褪色
一个人大脚趾突然变青，神医确诊为癌，于是切除；数天，二脚趾也变青，再切除；三天后，脚掌全变青，只好转大医院，最后专家会诊诊断为：袜子褪色。
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