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女人是水做的，绝对不假，而女人一旦缺水往往容易出现皮肤干燥，或是油腻的情况，所以适时的补充水分是非常重要的。 1、睡前喝牛奶 睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。 2、晚餐喝红酒 《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。 3、下午喝可可 美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。 4、午餐喝绿茶 美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。 5、晨起喝杯水 美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。 6、早餐喝咖啡 多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。 掌握好不同时间段喝什么饮品对自己身体健康的一种投资，而且补好水对女性身体健康很重要，尤其是育龄期的女性，可以帮助后代预防小儿多动症，所以把握时间补好水吧。 |
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