壮腰健肾食谱大全,壮腰健肾吃什么
肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一个，右侧的肾位置微下，左侧的肾位置微上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成肾系统。主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本；在五行属水，为阴中之阳。在四时与冬季相应。腰为肾之府，乃肾之精气所覆盖的区域。
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蚕蛹炒韭菜罐头蚕蛹适量,韭菜适量 口味：香味,微辣┊工艺：炒 
银鱼炒蛋银鱼若干,鸡蛋3－4个 口味：香味┊工艺： 
红焖土豆牛肉肉眼牛排/其他各类牛肉,土豆 口味：香味┊工艺：焖 
夏季养生的鲜泥鳅面嘎嘎活泥鳅500克,玉米面300克 口味：香味┊工艺：煮 
冰糖莲汁饮新鲜莲子,冰糖粉,纯净水 口味：甜味┊工艺：煮 
清甜润滑的木瓜雪耳羹银耳,木瓜,冰糖 口味：甜味┊工艺：煮 
党参莲子眉豆猪脚汤党参15克,莲子20克（含带心的 口味：香味┊工艺：煲 
滋补汤水鲨鱼尾骨煲鸡鸡半只,鲨鱼尾骨5块 口味：香味┊工艺：煲 
健肾补脾板栗烧鸡三黄土鸡1只,红甜椒半个,姜,蒜 口味：香味┊工艺：红烧 
早上快炒双花蝴蝶虾基围虾150克,花菜150克,西 口味：┊工艺：炒 
五味子茶饮五味子（中药店选购）,梨（可用其 口味：甜味┊工艺：煮
枸杞红枣煲鸡蛋鸡蛋2个,枸杞子20颗左右,红枣 口味：香味┊工艺：煮
黄酒焖虾鲜虾适量 口味：香味┊工艺：焖
沙参玉竹银耳莲子鹌鹑汤沙参（3~4人份）15克,玉竹1
韭黄炒鸡蛋韭黄适量,鸡蛋适量 口味：香味┊工艺：炒
鲜虾韭菜鸡蛋末韭菜适量,鸡蛋4只－6只,鲜虾仁 口味：香味┊工艺：炒
补肾黑发的猪蹄黑豆汤猪蹄两只,黑豆150克 口味：香味┊工艺：煮
虾皮炒佛手瓜虾皮,佛手瓜（切丝） 口味：┊工艺：炒
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