肾虚是困扰着部分朋友的疾病。但从中医的角度来说肾虚还有肾阴虚和肾阳虚之分,选择具体的治疗时要先确定好是哪一种肾虚症状。那么肾阴虚和肾阳虚的区别到底在哪里呢?肾虚吃什么才比较好呢? 【肾阳虚症状】腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,下肢尤甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性多易早泄阳痿,妇女则易宫寒不孕;或有大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下尤甚,按之凹陷不起,甚或腹部胀痛,心悸咳喘。 ![]() 肾虚吃什么好呢?四大食物推荐 【芝麻】 芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。《本草经疏》曾记载道“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”对于肾虚之人尤其是腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落乃至早年白发和大便燥结者最宜食之。 【鲈鱼】 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾记载道“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。 【干贝】 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代郎中王孟英认为“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实际上就是滋补肾阴的意思。 【狗肉】 性温,味咸,除有补中益气作用外还能温肾助阳,所以肾阳不足或腰膝软弱乃至冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》也说道“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。 肾阴虚和肾阳虚的区别需要花点功夫才能弄清楚,各位需要进补的朋友可要弄清楚了再选择进补良方哦~ |
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