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一、日咽唾液三百口,一生活到九十九。
二、脚称第二心脏, 常搓涌泉保健康。
三、头为精明之府, 日梳三遍百病除。
四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。
五、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。
六、夫妻之间互捶背,解疲强身又防癌。
七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。
八、消瘦健美助血运,勤伸懒腰效最高。
九、合谷内关足三里, 日按一遍健全身。
十、日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。
来自: 夏天雪的田野 > 《养生有方》
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