老人锻炼，4个误区

       ①晨练过早：空气质量较差，空腹晨练易造成低血糖，增加心血管病发病率；

       ②饭后运动 ：会造成消化不良，并对心血管系统有明显的负面作用；

       ③运动剧烈：容易造成骨折及心、肺超负荷运转；

       ④运动过度：过度运动使身体组织过多消耗，加快器官的衰老。