秋季男性提高免疫力小妙招

秋季男性提高免疫力小妙招

秋季是各种疾病病毒传播的高发时期，人体提高免疫力是必不可少的。男性朋友可在常生活中可以通过良好的生活方式来增强免疫力。

1、高质量睡眠

高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力，有助于秋季养生。

2、限制酒量

过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏，当血液中的酒精度过高时，定会影响到免疫细胞的正常生理功能，因此建议大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。