|
 “戴”出健康（1） ◆王凤岐 著 《“戴”出健康》是国内首本讲述配饰保健功效的图书，全书分上下两篇，从饰物的种类和材质两个角度分门别类详述各种饰物、各种材质的保健功效。读者通过阅读本书可以了解到，原来佩戴首饰不仅有装饰和寄托精神的作用，同时还能“戴”走疾病，“戴”出健康！作者王凤岐是著名中医临床专家、中医药养生保健专家，从事中医药事业及临床50多年，在中医药临床及学术上造诣深厚，曾任国家中医药管理局办公室主任及新闻发言人、卫生部中医司教育处处长，现为国家中医药管理局中药炮制与配制考试认证鉴定站站长、世界中医骨科联合会总监。
蚕丝做被透气佳，气机顺畅美梦相随 你见过长期睡觉不盖被子的人吗？恐怕是没有。无论是谁，无论天气热还是天气冷，若想美美地睡上一觉，都需要盖上一床被子或毛毯。这是因为人在睡着之后，抵抗外邪的能力也会相对减弱，盖上被子，可帮助人体提高自身的抵抗能力。 不过，盖被不当，也会变成大害，据说，人在一个晚上的睡眠中大致要散发约1杯的汗水，而大多数的汗水都被被褥吸收了，所以古人说：陈旧棉絮既沉且冷，易积湿气不利养生。不仅如此，被子的大小、厚薄、轻重、透气情况都会影响到人体的健康。所以尽管窝在暖乎乎的被子里是人生一大乐事，但该如何选床好棉被，可不是件简单的事。 怎样选择一床适合的被子呢？蚕丝除了常常作为纱巾之外，另一个重要用途就是做被子，为什么要用蚕丝做被子呢？显然是因为它不仅能保暖，透气性还非常好，说到这个透气性，咱们先来普及普及一段中医常识。 气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，称气的运动为“气机”。气的运动分为升、降、出、入，皮肤就是气出入的重要场所。它纳新吐旧，让清正之气不断进入体内，浊邪之气及时排出体外，如此循环反复，保证身体正常运行。这个过程必须保证畅通无阻，一旦被影响，就会出现气机不调或者气机阻塞的情况。比如夏天多汗，黏附在皮肤上像一个罩子把整个皮肤给罩住了，气机就会非常吃力，身体便会出现各种问题。其中，最为明显的就是皮肤的衰老和松弛。而蚕丝被本身的透气性就很强，还能够及时排湿，保持皮肤的清爽，帮助皮肤正常呼吸，使得身体气机顺畅，改善皮肤的状况，这就是为什么蚕丝被大受欢迎的原因所在。 当然，不同的人，应该选择不同产地的蚕丝，西南地区的蚕丝，由养于西南湿热之地的桑蚕所吐，难免在性味上偏于燥气、火气，如果人的阳气过旺，热性较大，把桑蚕盖在身上，自然不会有效力。而盛产在北方寒凉之处的蚕丝平性中多有些寒气，如果我们体质寒凉、阴性过盛，也不具有养生功效。所以在选择蚕丝被前，要先了解自己，才好“门当户对”。
白天不懂夜的黑，失眠就用翡翠解 翡翠手镯也被称为“钏”“手环”“臂环”等，是一种由翡翠制成戴在手腕部位的环形装饰品，《红楼梦》中贾宝玉之母王夫人有一女婢名唤玉钏，就有翡翠手镯的意思。多为女性所喜爱，年轻女性喜欢鲜亮的玉镯，衬得皮肤白净，手腕柔美，而老年人则喜欢油青色的手镯，庄重大方。它还有个作用不为人知，就是治疗失眠。 失眠被中医称为“不寐”，一般是由于心失所养、心神不宁引起的。中医所称的心并不是解剖意义上的一个器官，而是统摄五脏六腑、主宰全身的君主，正如《黄帝内经》中说：“心者，君主之官也，神明出焉。”我们的心中藏着神明，如果神明藏不住，就会大脑昏沉，思路不清，神情恍惚，长期如此就会心失所养，引起失眠。不失眠的人永远无法理解失眠者的痛苦，套用一句歌词：“白天不懂夜的黑。”最要命的是长期的失眠，会引起记忆力衰退、健忘，神经衰弱。 如果经常失眠，建议买一个翡翠手镯佩戴，可以辅助治疗失眠。这是因为佩戴手镯可以摩擦到一个治疗失眠的穴位，那就是神门穴。神门穴就在我们的腕部，它是手少阴心经上的原穴，和心经的经脉相通，刺激它能补益心气、养心安神，佩戴翡翠手镯治疗失眠，其实是对神门穴的一个刺激，起到扶正祛邪、宁心安神的作用。此外，刺激神门穴对心脏也有一定的补益效果。这就是一些上了年纪的人戴上翡翠镯子就感觉自己睡觉也踏实了，心脏也不闹腾的原因，许多人会认为是心理作用，其实是刺激神门穴的功劳。
脸上凹凸不平，翡翠玉轮去瘢痕 在《甄嬛传》中经常出现这样的场景，华妃拿着一根翡翠玉轮在自己的脸上碾来碾去，受到美容达人的热捧，既然有捧的就有市场，于是淘宝网上居然出现了“华妃同款”的翡翠玉轮。 我们经常说“玉养人”，其实是指翡翠的两项作用，一是可以治疗或者预防某些疾病；二就是美容养颜。《本草纲目》中也记载玉能“润心肺、助声喉、滋毛发”，这里的毛发指的是皮肤和头发，古代宫廷使用翡翠作为美容仪器很常见，其中最著名的就是慈禧太后，慈禧太后每天必做的功课就是用两根镶金的翡翠棒摩擦面部，可以去垢而不沾，起到防皱和消除皱纹的作用，保持皮肤的柔软和光滑。古代不少美容方中都有玉屑的成分，其中有名的就是玉屑面膏方，玉屑和白芷、桃仁、细辛等混合制成粉涂抹在脸上，古代医家对此方的效果极为自信：“治面无光泽，皮肉皴黑，久用之，令人洁白光润。” 不但如此，翡翠还具有祛瘢痕的作用，《圣济总录》中有“两身瘢痕，真玉日日磨之，久则自灭”的记载。梁山首领宋江做过囚犯，被刺配金印，后来神医安道全用配制的玉屑散给宋江涂抹，瘢痕渐渐消除。 如果我们受过外伤留下瘢痕，可以用上好的翡翠按压瘢痕周围的皮肤，加快瘢痕处的血液循环，使之淡化减轻。古人对玉石的保健养生功能非常重视，他们甚至有服食玉石的做法，汉武帝将铜盘接来的露水和以玉屑服用，以求长生不老。古人认为久服玉屑能耐寒暑，不饥渴、不老神仙。在葛洪的《抱朴子·仙药》中用玉屑掺进地榆酒服上1年，能入水不沾，入火不灼、刃之不伤，百毒不犯。 这功效肯定是有些夸大，我们倒是可以参照杨贵妃含玉咽津的方法来利用翡翠养生。在《天宝遗事》中有记载，杨贵妃最怕热，一到夏日，胸中烦满，口干舌燥，这在中医被称为“上消”，有一臣子进奉一宝，名为玉鱼，含在口中，满口生津，将津液咽下，润肺透脾，胸内清凉。其实这是古代医学家提倡的“咽津”养生之道。翡翠性凉寒，内含有人体所需要的锌、铁、铜、锰等矿物质微量元素远远超过其他饰品，如果像葛洪一样直接服用玉屑首先被肝脏吸收代谢，容易伤害肝脏，而津液不走肝而走肺，直接润透身心。可以将翡翠含在嘴里，将吸收翡翠中的微量元素津液咽下，能消除疲劳、降温镇定，加速血液循环，排除毒素，以达到养生的效果。
|
|
|
