|
正常听力是指听觉灵敏度的一个范畴，它是健康青年正常耳听力测定的平均值，不是绝对的数值。当听觉系统的传音或感音部分发生病变或功能上出现损伤时，即产生听觉障碍，通常称为听力减退。患者往往听不清楚各种声音。听力减退的程度有轻有重，轻者为重听，重者为聋。
听觉器官会随着年龄增长而渐趋老化，听力会慢慢减退。通常情况下，与年龄相关的听力减退是由于内耳毛细胞逐渐丧失造成。60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难；75岁左右，50%-70%的人高频听力损失达到50至70分贝。
听力减退给患者的生活造成十分严重的影响，耳鼻咽喉医生对这类听力减退束手无策，但有些方法能有助延缓听力损失。祖国医学认为，“肾开窍于耳”。所以，针对老年性听力减退，中医师们往往采用“补肾”的方法来防治。下面介绍一些简便易行、延缓听力减退的方法，您不妨一试：
延缓听力减退方法一：按摩
1.击高骨
方法：两手掌对搓至微热，掌心紧按两耳孔，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后高骨（后脑部骨头最突出的地方，即枕骨最高处）60下。酉时（每天下午5时-7时，为肾经经气充盛之时）按摩效果最好。
2.提耳尖
方法：双手拇指、食指夹捏双耳尖（耳廓最高点）向上提起、放下，反复15-20次，感到耳朵发热发红为宜。
3.摩耳轮
方法：双手以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，每次约1分钟。
4.压耳屏
方法：双手搓掌心20次，掌心发热后，屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏，使之闭住耳孔，坚持1分钟左右，如此反复6次。
延缓听力减退方法二：食疗
1.肉苁蓉煲猪肾
主料：猪肾1对，肉苁蓉30克，枸杞子15克。
做法：将猪肾切开，挖去白色筋膜，清洗干净，切薄片；肉苁蓉、枸杞子洗干净。将猪肾与肉苁蓉、枸杞子放入砂锅内，加入清水500毫升，用大火煮沸后，再用小火煮30分钟即可。食用前加入盐少许调味。
功用：肉苁蓉有沙漠人参之名，甘温入肾经，具有补肾阳、益精血的功效；枸杞子能养肝血、补肾精；猪肾可补益肾气、益精填髓。这道药膳可用于老年耳鸣耳聋伴腰膝酸软、夜尿频多。
2.
黑木耳瘦肉汤
主料：黑木耳30克，核桃15克，猪脊骨100克、生姜3片。
做法：猪脊骨洗净，用滚水烫去血水；核桃、黑木耳洗净，将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内，加入清水1升，用大火煮沸后，再用小火煮1个小时即可，食用前加入盐少许调味。
功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化；核桃中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。这道药膳可滋补肝肾、润养脾肺、强壮身体、益寿延年。对听力减退伴高血脂者更为适用。
饮食禁忌
忌用食物：肥肉、动物肝、脑、肺等内脏，鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品。
宜用食物：鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果属于低脂饮食，比较适合中、老年人。
以上是听力减退治疗方法的介绍，希望能给听力减退的患者带来帮助。老年人平常注意饮食营养卫生，戒除烟酒，防止噪声损害，去掉挖耳朵的不良习惯，防止外耳道和鼓膜的炎症，对于保护听力也有一定好处。同时适当地进行强身健体活动，一般可有效缓解老年性听力减退。
|
