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美丽健康随身行
能够控制自己情绪的女人是优雅的，她没有坐地号啕时的窘态;能够控制自己情绪的女人是智慧的，她拥有无声胜有声的淡定;能够控制自己情绪的女人是平和的，她有不以物喜，不以己悲的超然。也就是说，你想让自己优雅得体，超然物外，你就要做自己情绪的主人。学学古人控制“七情”的方法吧，或许能够成全你优雅得体、超然物外的理想状态。 养生要“控怒” 《黄帝内经》中说：“怒伤肝”“百病生于气”“怒则气上”。古往今来，很多长寿之人养生的第一步就是要做到宽容大度，遇事不怒。 养生要“戒躁” 急躁可以导致愤怒、忧愁、悲哀。中医理论认为，一个人思想上安定祥和、没有贪欲，体内的真气就会和顺，精神内守而不耗散，外界的邪气就不能侵犯人体。 当一个人焦躁难耐时，心理失控，削弱了人体的免疫功能，疾病便乘虚而入。所以，身体弱、抵抗力差的人更应戒躁。 养生要“克悲” 春秋时伍子胥过文昭关，一夜之间发眉皆白。悲伤过度真能导致如此大的变化吗?中医的情绪养生告诉我们，若不懂得克悲和节哀，过度伤痛真的会使人早衰或早逝。悲伤时，不要独自咽泪，应当学会寻求安慰来避免对身体的不良影响。 养生要“消愁” 古人曰：“衣食足则形乐而外实，思虑多则志苦而内虚。”这是告诫人们遇到忧愁之事时应当保持情绪的稳定，不要杞人忧天，操心过度，心胸要开阔。“一笑失百忧”，经常看看喜剧片，听听轻音乐，逛逛公园，转移思虑，忘却愁事，用开朗、乐观的态度消解愁怀。何以解忧?唯宽心也。 |
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