马王堆导引术气功全套教学【视频】

马王堆导引术

王勃  
【摘要】：正导引的主要内容是"导气令和、引体令柔",最早可见于《庄子·刻意》。导引一词出现后,古人把许多健身养生方法都归入导引。导引所包括的健身方法在古代是相当宽泛的,包含的内容虽各有不同,但都可看做一种自我调节身体气血运行、祛病健身的养生方法。