分享

健康饮食:立冬时节饮食养生四要点

2013-11-08  昵称13831112   |  转藏
   
立冬时节饮食养生四要点 1、进补前先引补,如花生红枣汤、生姜炖牛肉等;2、多温热少寒凉,多吃一些桂圆、羊肉等温性食物;3、增加维生素A、C的摄 取,维生素A主要来自动物的肝脏、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜;4、鲜味入肾补益阴血,如海带、紫菜以及海蜇等。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多