消极悲观情绪易引发冠心病 低血压

消极悲观情绪易引发冠心病  低血压


 46-55岁是人一生中较为特殊的年龄段，处在这个年龄段的人，精神负担和经济负担都很重，健康长期处于“透支”的状态，加之消极情绪，极会引起心血管系统疾病，特别是冠心病。


卫生部对200名46-55岁的中年人进行了长达一年的研究表明，消极的心理情绪如抑郁、悲观情绪、胡思乱想、焦虑和愤恨等，均会对心脏造成损害，这些因素每上升1分，患心脏病的危险就增加5个百分点。
医学专家分析，在那些带有消极情绪的人身上，可发现较高的炎症蛋白含量，这种连续的、涉及整个心脏系统的炎症状况对引发冠心病有重要影响。人的心跳速率能够根据外界的变化呈有规律的波动，那些带有消极情绪的人会使心脏的这种有规律的变化减少，从而对心脏系统产生压力。


心脑血管专家提醒，有心脑血管疾病的患者，要敞开自己的心扉，积极对待生活每一天，及时调整好自己不好的情绪，这对防止心脑血管病病发能起到很好的作用。



过度悲观者将未来视为危机四伏的不归路，判断力又走向了盲目的另一端，他们觉得一切行动都于事无补，因而可能消极应付。而且持续的悲观也会消耗大量能量。在职场上把弦绷得很紧的人，最好能够在工作以外找到让自己完全放松的港湾。
 



低血压的主要危害有哪些


血压严重的危害人们的健康，尤其是中老年人，很多人认为低血压对人体伤害不大，忍忍就过去了，而其实伤害是很大的，甚至会失去生命。所以，今天小编带你了解低血压的危害。

1.头晕疲劳和面色苍白，工作能力会下降。

2.低血压患者比较悲观，容易患上抑郁症。

3.低血压严重情况会出现昏阙，突然昏阙造成骨折等。

4.视力下降，视力模糊，低血压大大增加了老年痴呆症的发生。

5.呼吸困难，口齿不清，比较严重的时候会长期卧床，影响了正常生活。

以上为低血压的危害介绍，为了为了预防患上低血压，一定要注意平时饮食和生活习惯。祝您健康！
 




科学家将悲观主义者短寿原因归咎于抑郁症


抑郁症是最常见的精神疾病。在因为躯体疾病看医生的病人当中，估计有10%的人实际上是抑郁的问题。抑郁症通常起病于二十几岁、三十几岁或四十几岁。在20世纪后半叶出生的人似乎比上一代有更高的患病率，其部分原因是前者有较多的药物滥用。



科学家声称，乐观主义者的平均寿命要比悲观主义者长。他们是用了40年的时间对7000名校友进行跟踪调查后得出的结论。

美国北卡罗来纳州医学中心研究人员对悲观主义者和乐观主义者寿命的跟踪调查是在杜克大学原先的同学中进行，他们在入学时都经过了基本测试，当时就已看出他们的基天性格特征。其中有1630名是“地地道道”的悲观主义者，923名是乐观主义者。

跟踪调查表明，活到百岁的长寿老人大多数都属于乐天派。除此之外，40岁以后乐观主义者的死亡概率要低42%。

为什么乐天派会长寿？我的抑郁症，他们常犯这种毛病。世界卫生组织的报告中正是将这一病征称为未来最危险的疾病之一。

　　在医学中，抑郁症便是一种病态的郁闷、沮丧、无休止的绝望和一系列精神病患。常常在生活中出现困难，患有多种精神病患、神经官能症和长期服用一些药物后出现。抑郁症还会影响到身体健康，导致胃肠道功能失调或心脏病发作。












心脑血管病:别让身体受凉 不能暴饮暴食

    


　　气候变化无常，是心脑血管疾病的高发阶段。第二炮兵总医院心血管内科主任胡桃红说，打好“五张牌”，可避免心脑血管疾病的“袭击”。




　　打好“保暖牌” 别让身体受凉

　　典型病例：73岁的王大妈平时就有高血压，心脏也不太好。有一天突然刮起了大风，她出门买菜时穿得比较单薄，回来时感到发冷，不一会儿就因血压增高晕倒在地。

　　专家支招：心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天气不好时尽量少出门，防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门，要注意保暖，减少血管受到冷空气的刺激。






　　打好“饮食牌” 不能暴饮暴食

　　典型病例：张大爷虽然心梗缠身，但不太注意忌口，前几天聚餐时他喝酒后，就胸闷、气短，心梗又发作了。

　　专家支招：心脑血管病人千万要管住嘴，在饮食上要记住四忌：

　　1、要低油、低盐、低脂，豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。

　　2、不暴饮暴食，吃的过饱，造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。

　　3、控制高热能食物摄入，避免超重。

　　4、不能吃含糖量较高的甜食，糖在体内仍转变成脂肪，可增加血液粘度。



　　打好“运动牌” 锻炼适可而止

　　典型病例：刘大爷今年71岁，每天早晨都到小区的公园里跑步，完全忘记了自己还是个冠心病病人。有一天，他突然一阵头晕、眼花，好半天才缓过劲来。从此，他再也不敢那么锻炼了。

　　专家支招：刘大爷之所以出现意外，是因为人在起床后交感神经兴奋，早晨低气温时锻炼，血管骤然遇冷易收缩，容易诱发中风。心脑血管病人不要过早出门锻炼，以太阳出来后或下午4时左右运动为宜，感觉微微出了汗就应停止运动。


　　打好“情绪牌” 保持心情平稳

　　典型病例：爱唱爱跳的冯老师张罗了一个老同学聚会，大家在KTV一直K歌不停。几个小时后，冯老师感到气短、头昏、呼吸困难，幸亏吃了常备药才好转。

　　专家支招：稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率，但一高兴就忘了自己的身体状况，神经系统处于高度兴奋状态，很容易导致高血压。当然，焦虑、忧郁、悲观的负面情绪，也会使神经系统的功能发生紊乱，还可影响到血脂的正常代谢，最终形成动脉斑块。




　　打好“保健牌” 避免出现意外

　　典型病例：退休干部老李在部队里形成了雷厉风行的军人作风，每天天不亮就急匆匆出去跑步，白天没事就约邻居下象棋，输了一直想赢，赢了还想再赢。他还经常跟老战友聚会、打台球，累得最近心肌炎复发，只好住院治疗。

　　专家支招：春天虽然有利于外出，但心脑血管病人在日常生活中还是要注意四点：

　　1、躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。

　　2、早晨醒来后不要急于下地，在床上坐5分钟左右再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。

　　3、定时测量血压，按时按量服用降压药，出现头晕、头疼、肢体麻木时要及时就诊。

　　4、生活要规律，不能熬夜，晚10时前必须睡觉。

解放军第二炮兵总医院 莫鹏





青光眼保健指南


　　青光眼是眼科常见的严重性致盲性眼病，其致盲率已位居第二，成为了各国防盲致盲的重点。由于其发病机制复杂，临床表现多样，临床治疗效果因人而异，早期诊治是关键，定期复诊很重要，有些患者需要终身用药，点滴眼药水，因而使很多青光眼患者心理负担加重，不能正确认识和得到合理治疗。

　　其实青光眼是由于高眼压或病理性高眼压所导致的视神经损害及其相对应的视野缺损的一类眼病，它绝不是不可治疗，绝大多数青光眼通过药物及手术可得到有效控制，长久保持良好视力，只有少数病例控制不良，但也可以通过治疗延长有用视力。青光眼患者不应悲观，要保持良好的心情，抑郁和暴怒是青光眼的诱发因素。

　　治疗上应按照医嘱用药和定期随访，不可自己变更用药剂量。闭角型青光眼发作前，常有一些先兆，如视疲劳、眼胀、虹视和眉棱胀痛，特别在情绪波动和昏暗环境下容易出现，出现这些现象时应及时到医院就诊，以便早期诊断和治疗，预防急性发作，这一点对单眼发病的青光眼患者尤为重要。青光眼病人最好能逐步学会指测眼压，当觉得高眼压可疑时，及时看医生，以便调整治疗方案，使高眼压得到控制。青光眼性视神经损害除与高眼压密切相关外，还有一些其他相关因素，如低血压、糖尿病、血流变学异常等，积极治疗这些疾病，有利于保护视功能。

　　此外，应注意一些抗青光眼药物有副作用。如噻吗心安是β受体阻滞剂，可使心率减慢，心脏收缩力减弱，还可引起支气管平滑肌收缩，有心动过缓、支气管哮喘和呼吸道阻塞性疾病者最好不用，必须用时应提防副作用的出现。醋氮酰胺有输尿管结石病人慎用，磺胺过敏者不用，高渗剂在心血管系统、肾功能不良时勿用，糖尿病人禁用甘油。总之应在用药前向医生说明全身疾病，以便医生选择用药。

　　如果您被诊断为青光眼，那么您应该和您的医生一道共同努力，在以后的岁月里共同保护您的视力。在长期的临床实践中我总结以下几条注意事项，供青光眼患者参考：

　　⑴一经确诊就应接受系统正规治疗，最好能固定医院和医师。每天点药的次数和每次点药时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等。

　　⑵平时心态要平稳，情绪波动过大，常可引起眼压波动，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。

　　⑶饮食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。忌食辛辣、油腻的食物和酒、浓茶、咖啡等引起眼压升高和饮料，并要适当控制饮水量，饮水量过大会引起眼压升高。

　　⑷注意起居，预防感冒，衣领要宽松，睡眠要充足，睡觉时枕头可稍高。

　　⑸切忌在黑暗处停留过长的时间，因为在黑暗的环境中，瞳孔的变化会引起房水流出通道受阻从而使眼压升高。看电视时，应在室内点一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长。

　　⑹坚持体育锻炼，体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情。(唐广贤)














多吃香蕉好处多什么原因会导致女性低血压

    　　香蕉是我们最熟悉不过的一种水果了，然而吃香蕉对身体有什么好处呢?有医学专家表示：香蕉内含有人体所需要的各种营养和多种维生素，这些养分有利于皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿，另外还有防病功效等。


    　　一、降低胆固醇血清：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
    血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
    　　二、解酒：香蕉营养价值非常丰富，内含多糖，维生素A、B、C、E等，还含有蛋白质，果酸、Ca、P、Fe等矿物质，这些物质对补充机体营养，调节新陈代谢有重要作用。
    尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。
    所以，有人也提倡用香蕉解酒，香蕉能清热滑肠解毒，能主治饮酒过多所致的烦渴。
    　　三、治疗高血压：高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。
    钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
    吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
    　　四、治疗皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。
    实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
    患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
    　　五、治疗痔疮及便血：每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。
    可润肠通便，减少痔疮出血 　　

      六、治疗咳嗽：肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。
    每日1～2次，连服数日，效果佳。

    　　七、治疗忧郁症：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

    　　八、减肥：因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。
    从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

    　　九、美容：香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。
    保持15～20分钟后洗去。
    可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

    　　总之，香蕉是一种经济实惠而又普遍的水果，一般在任何地方都可以买的到。
    既然这样为什么不让经济实惠而又营养丰富的香蕉成为我们生活的一部分呢，这样可以让我们向健康营养迈进一步!　　什么原因会导致女性低血压？相信大家提到低血压大家一点也不会感到陌生吧！其实他们对低血压还不是特别的了解。
    而对于很多女性朋友来说，明明晚上睡得很香，也没有什么压力，而且营养也很充足。
    为什么第二天上班就是没有精神呢！在此小编建议你要去医院量量血压了。
    那么，到底什么原因会导致女性低血压呢！这也是很多女性朋友梦寐以求想要知道的事情。
    下面我们就请小编为大家介绍一下吧！   什么原因会导致女性低血压 　　小编告诉大家：很多时候常有头晕症状的人都是低血压的患者。
    注意了解自己经常头晕是怎么回事，若是低血压症要及时进行调理治疗。
    低血压症有急性和慢性之分，一般我们说的低血压是慢性的，也就是长期血压都偏低的症状。
    低血压的人经常会有头晕、头昏、身体乏力、容易疲劳等症状。
    　　什么原因会导致女性低血压？年轻的女性也是低血压的高发人群，特别是一些身体瘦弱的女性，青年女性低血压大多数都属于生理性低血压，但也不能排除病理性低血压的可能。
    正常人血压低于90/60毫米汞柱时就是低血压，低血压者因为流到脑部的血压不足，所以就会出现头晕眼花，全身疲惫的症状。
    　　生理性的低血压一般认为与遗传和体质瘦弱有关，所以又称体质性低血压。
    病情轻微低血压症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重低血压症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。
    　　如果是体质性低血压，完全不必担心，可以通过合理的生活方式，使血压逐渐提高。
    加强体育锻炼，增加饮食量；多吃些富含铁质的食物，如黑木耳、动物肝、鸡蛋、绿色蔬菜等。
    　　虽然年轻的女性以体质性低血压多见，但也不能排除其他一些病理性低血压，病理性低血压多见于各种心血管功能障碍和器质性疾病，如风湿性心脏病、急性心肌炎等等。
    长期低血压病人的大脑和心脏血液供应会不足，长期如此使机体功能大大下降，主要危害包括：视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。
    所以如果低血压患者感觉症状比较严重，最好到医院检查一下看是否存在其他器质性病变。
    　　温馨提示：什么原因会导致女性低血压？以上就是小编为大家作得相关介绍，你了解了吗？相信你现在对于什么原因会导致女性低血压已经有了清晰的认识了吧！在日常生活中，我们千万不要小看低血压，在日常生活中，一旦发现自己有什么不良症状出现，就要及时到医院进行检查和治疗。
    千万不要错过了治疗的最佳时间！









先天性心脏病的患者会受到情绪的影响


　　先天性心脏病的患者会受到情绪的影响。大家都知道情绪波动太大会对先天性心脏病患者有很大的影响，特别是一些负面的情绪，严重者会导致猝死。其实，情绪对先天性心脏病患者来说，也不仅仅只有坏处，一些好的情绪还可能对患者病情有意想不到的的效果呢。下面就为大家具体介绍一下。

　　1、爱情可提高患者记忆力。美好的爱情可使先天性心脏病患者一年以内神经生长因子水平高于平常的状态，能刺激新的脑细胞生长，对神经系统的恢复有很好的效果，还能增强记忆力呢。

　　2、开怀大笑。据资料显示，开怀大笑100次可相当于骑自行车15分钟的运动量，大笑能帮助患者减去很多压力，保护血管，从而达到减少先天性心脏病发病的机率。

　　3、大哭也能舒缓压力。动情大哭能刺激人体分泌很多激素和神经传递素，有可能会造成低血压和脉搏减慢，所以，动情大哭能够减少人的压抑感，舒缓人的压力。

　　4、心怀感激。感激这种情绪会刺激人体脑下垂体后叶激素的分泌，这种激素会使神经系统放松，缓解人的压抑感。

　　还有一些消极的情绪会给先天性心脏病患者带来一定的负面影响，如长期压抑会使体内胆固醇升高，血液中胆固醇含量升高，增大了先天性心脏病的发作风险。失落、沮丧会放大人的疼痛感，人处于悲观失落时，体内复合胺和多巴胺都会降低，放大人的痛感。害怕、愤怒都会使人一触即发，容易导致血压升高，肾上腺素分泌增多、心跳加快，免疫力降低，严重者甚至会产生失眠的症状，这对先天性心脏病患者来说是极不可取的。

　　所以，对于先天性心脏病患者来说，心情愉悦平和是极其重要的，会对患者的病情有很好的帮助作用。