养生专家告诉您：健康管理的三大平衡
平衡是健康管理的重要内容，也是健康管理的一种工具，平衡是一种疗法，平衡是一种养生法，平衡是健康饮食的一种要求。平衡是生命力旺盛的一种状态，平衡是激发人体内部潜在的特种功能的一种能量场。阴阳平衡地球才有了生命和生机盎然，人体生命也离不开平衡，阴阳的平衡，气血的平衡，血压的平衡，内分泌的平衡，五脏六腑六脏七腑的平衡，经络的畅通与平衡，人体内部诸关系的和谐与平衡，心理的平衡，饮食的平衡等，都离不开平衡，没有平衡人体就不能健康，没有平衡人体就没有生命力，没有平衡健康就是一句空话。
平衡是诸多因素的平衡，平衡是多种多样的平衡，就人体生命而言，就健康管理而言，我们可以把平衡归纳为三大平衡：
一是阴阳平衡。没有阴阳平衡，人体生命就不可能存在。阴阳平衡涵盖了人体内部诸多的平衡，如气与血的平衡，血压的平衡，内分泌的平衡，经络的畅通与平衡，五脏六腑六脏七腑的和谐与平衡，人体运动的平衡，神经传递的平衡，人体内部诸多关系的和谐与平衡等等都归属于阴阳平衡，阴阳平衡概括了人体内部诸多因素的和谐与平衡，当然也包含了顺应自然的阴阳平衡，与社会生活诸多关系的和谐与平衡，人与人之间的和谐与平衡。
平衡是不断被打破，又不断被平衡的循环往复的现象，阴与阳此消彼长，就像一年365天那样，只有二月和八月的昼夜是基本相等的，其余月份的昼夜是不等的，三至七月是昼长夜短，而九月后到一月之间是夜长昼短，无论是昼长夜短，或是夜长昼短，或是昼夜相等，都是一种平衡，都以24小时结束一天，都是一种平衡。
人与自然的平衡是一种顺应，什么时间该休息，什么时间该起床，什么时间该吃饭，什么时间该工作，什么时间适应娱乐都是一种平衡，都属于健康管理，如果我们不去顺应，就会打破平衡，就不属于健康管理的范畴了，而是被疾病管理的范畴了，时间久了人体就会出现问题，就会生病，就会不健康。你不健康管理，就会被疾病所管理。
二是心理平衡。心理平衡是一种心态观念的平衡，有一句话说的好，积极乐观的人像太阳，照到那里那里亮，消极悲观的人像月亮，初一十五不一样。心理不平衡的人很容易产生消极心理，很容易与社会，与他人结仇生怨恨。总会产生不公的怨愤。只有心理平衡了，与社会才能保持和谐，人与人才能和谐，人体内部诸多因素才能和谐，只有和谐，才是一种平衡，才能有利于人体生命的健康。
三是饮食平衡。饮食平衡是人体生命的需要，人体生命需要每天通过饮食补充45种以上的营养物质，只有补充45种以上才叫饮食平衡。平衡饮食是健康饮食的一个重要内容，是健康饮食的一个措施，也是一种标准要求。
综上三大平衡，是健康管理的一个重要内容。
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