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每天坚持高效学习，是什么体验？
每天坚持高效学习，是什么体验？一般回家后会吃饭，然后洗洗衣服已经过去一小时，然后打王者荣耀1小时左右或者手机上网，然后看书一个半小时左右，11点睡觉。下班后健身0.5小时，洗漱0.5小时，陪孩子1...
怎样一步一步做到自律？
怎样一步一步做到自律？3.提前计划表五年计划，三年计划，年计划，月计划。说真的，这些计划都很有用，但是你真的能坚持吗？其实对于一...
当人经历过重大挫折的时候 他会变得发愤图强么？
半小时可看书，可锻炼，可练琴（半小时）午休1小时算，可看书，可锻炼(什么，你跟我说办公室怎么锻炼，俯卧撑，平板支撑，波比跳，瑜伽...
时间管理－生命更精彩
时间管理绝对不是让你过的更紧张或者保证你可以变懒，相反，时间管理是确保你的个人生活风格的重要基础。计算你一天有多少个可支配的半小时，自然发现，清洁的半小时，路上的多个半小时，吃饭的多个半...
八小时以外的规划
八小时以外的规划。8小时以外的规划，不，加上通勤时间，应该说10小时以外的规划。一天24个小时，去掉10小时还有14个小时，睡觉7小时，...
看书的时间从哪里来？
看书的时间从哪里来？认为看书就是看书，需要质量而不是数量（话说我文章里也没有说让你真看数量啊）。晚饭后到睡觉前20点-23点：3个小时左右的空闲时间，可以学习，可以看书。妥妥的一小时看书时间。...
2022年重要计划细化方案
2022年重要计划细化方案 一、阅读计划 每天至少阅读纸质书一小时，阅读电子书半小时。具体细化如下： 纸质书一小时可以分散在...
我和屏幕之间的拉锯战
我和屏幕之间的拉锯战国庆长假结束，6日晚上睡觉时忽然感觉头晕。以前觉得抽出一两个小时是不可能的任务，现在发现没有屏幕可用的话，时...
夜读 | 每天放下手机半小时，不妨做这五件事
夜读 | 每天放下手机半小时，不妨做这五件事。其实，如果你肯放下玩手机的时间，哪怕是抽出闲散的，零碎的，或者睡前的半小时，也可以去...
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