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研究显示音乐对人的生理与心理可以起到巨大的影响。实际上，卫生保健系统中，一种被称为“音乐疗法”的领域正在不断壮大，而它就是使用了音乐作为治疗的手段与工具。音乐疗法的实施者们发现：音乐对治疗癌症、儿童注意力缺陷障碍（多动症）以及其它疾病具有成效。甚至医院也已经开始采用音乐疗法，来帮助缓解 患者疼痛、防治患者抑郁、提高患者活动水平、稳定患者精神状态、缓解患者肌肉紧张，并通过音乐疗法能取得了很多其他成效。考虑到音乐可以以很多方式影响与改变我们的身体及心理，这些也就并不值得惊奇了。下面列举了一些音乐具有的作用，帮助我们更好的理解音乐疗法： 脑波：研究已经证实了，节奏强烈的音乐可以刺激脑波以同步的节律产生共鸣，即快速的节奏使得注意力更为集中、思维更为警觉，而慢拍则能引发平静、冥想的思维状态。研究同样发现，音乐不仅能够快速的改变脑波的活动水平，同时能够帮助大脑提高在自身不同活动水平间自如切换的速度，也就是说，音乐能够为你的大脑带来长足的影响。 呼吸及心率：脑波的变化还能够改变那些受自主神经支配的身体机能，例如：呼吸、心率的改变能够通过音乐实现，也就是说音乐可以随时减慢呼吸以及心率、激活一些放松反应。这就是为什么音乐疗法可以帮助人们抵消与防治长期压力带来的有害影响，大大增加人体的放松程度，促进个体健康。 思维状态：音乐也可以抵御抑郁与焦虑的侵袭，使人保持一种更为积极地心理状态，预防了应激反应对身体造成的巨大伤害。音乐也可以将个体创新性与乐观度维持在较高水平，进而增加受益。 其他：音乐还被发现具有降血压（随着时间的推移，这进一步减少了患上中风以及承担其他健康问题的风险）、提高免疫力、缓解肌肉紧张等更多功效。正因为音乐对身体有如此多以及长远的益处，所以很多人将音乐作为了保持与增进身体健康的重要工具。 使用音乐疗法： 既然音乐能够带来如此多的益处，那么也难怪音乐疗法越来越受欢迎了。如果想获得更多有关音乐疗法的信息可以访问美国音乐疗法协会（AMTA）。 亲自尝试音乐疗法： 鉴于音乐疗法这一学科的重要性，你不妨亲自着手从音乐中获得益处。文章Music |
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