规定女生一定都要上妆，让自己看起来更有精神。
最近怡苓发现额头上冒出了很多青春痘，起初她不以为意，认为是因为每天早出晚归，熬夜而生的痘痘，过一阵子就好了，但是痘痘愈长愈多，她才赶紧抽空去看皮肤科。经医师检查後才发现，是因洗脸时没有把额头、发际等部位洗乾净，才长了青春痘。
洗脸这个动作，对大多数人来说都不是一件陌生的事，早晨醒来洗一把脸，昏昏欲睡时掬一把冷水醒醒神，顺便冲洗被灰尘覆盖的脸庞．．．．，若是依照习惯，我们每天至少会洗脸2次以上，但是你能保证，你的脸真的有洗乾净吗？
脸没洗乾净，擦保养品没用
很多女生的梳妆台上瓶瓶罐罐一大堆，说起保养或是化妆各有各的法宝，但对於皮肤最基本的保养——洗脸，却是抱著「有洗就好」的心态敷衍了事。长庚医院皮肤科主治医师吕佩璇表示，正确洗脸是肌肤保养的入门法则，若基础没做好，不管用什麽保养品，都只是「做白工」。
吕佩璇指出，在门诊中常有皮肤敏感、乾痒或额头处冒出许多青春痘的患者来谘询，诊断後才发现这些患者多是因过度洗脸或洗脸方式不正确造成。其实洗脸虽然是家常便饭的动作，却有许多「眉角」需要注意，不然很可能会「有洗等於没洗」，甚至有「愈洗皮肤状况愈差」的状况发生。
网路上常看到网友建议用热水洗脸，因为热水可以洗去油脂，也有人说用冷水洗，能紧缩脸部毛孔，究竟洗脸的水温是几度最为理想呢？人体的肌肤原本就有一层保护性的油脂，每天都用热水洗脸，会将油脂完全破坏，皮肤少了油脂的保护，很容易出现泛红、脱皮、痒感等敏感症状。而用温水洗脸，水温常常会愈洗愈热，为了避免皮肤敏感或伤害，将洗脸时的水温控制在25～30℃度间，是最刚好的温度。
依照肤质选择产品使用
肌肤可以分成5种肤质，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌与敏感肌，洗脸时应根据自己的肤质，选择适合的洗脸产品，并调整洗脸的次数。
乾性肌、敏感肌∶早晨起床没有脏污时，可以只用清水洗脸；晚上回家後再用温和的清洁产品洗脸。
中性肌、混合肌∶早晚使用清洁产品洗脸1次。
油性肌∶
若脸部出油状况很严重，一天可洗3、4次，但不可过度清洗，把油脂完全洗掉。若有青春痘的状况，则要注意不要用力搓洗有痘痘的部位，以免造成发炎。
在药妆店、量贩店的美妆产品架上，光是洗脸产品就占了好几柜，洗面乳、慕斯、洗面皂??等，各式各样的商品让人看了眼花撩乱。基本上选择洗脸产品时，除依照肤质挑选外，像洗面乳或洗颜慕斯等类型的商品，多有添加能清除油垢的界面活性剂，因此，在购买时最好选择有温和界面活性剂成分的商品，例如胺基酸界面活性剂（Sodium lauryl glutamate、Potassium N-cocyl glutamate）、两性离子界面活性剂（Disodium lauroamphodiacetate、Disodiumcoco-amphodiacetate）或非离子界面活性剂（Decel glucoside）。不要选购去脂力太强的界面活性剂，包括Sodium lauyl sulfate （SLS）、Sodium laureth sulfate （SLES）等，都可能过度清洁皮肤，导致脸部肌肤乾燥、敏感。
洗面皂产品有酸硷度之分
若是习惯用肥皂洗脸的人，则要注意洗面皂有酸硷度之分，硷性皂指的是pH值大於8，酸性皂指pH值小於6，而中性皂的pH值是介於6.5及7.5之间。脸部肌肤有一层弱酸性的皮脂膜，会适度分泌油脂以阻隔环境伤害，因此，洗脸时使用去脂力较强的硷性皂，很容易破坏皮脂膜，建议选择中性或是弱酸性的洁肤皂。
乾性肌∶ 不要使用去脂效果太强的硷性皂或洗面乳，以免愈洗愈乾。
油性肌∶ 以温和的洗面乳搭配多次洗脸，就能有效控制出油状况。
敏感肌∶ 使用中性洗面皂或洗面乳，避免使用添加果酸等刺激性成分的洗颜产品。
中性肌∶ 使用中性洗面皂或洗面乳。
正确洗脸步骤
1 将头发、浏海固定、束起，以露出完整的额头、下巴及颈部。
2 洗净双手，用25～30℃的水润湿全脸。
3 将约1个10元铜板大小份量的洗面乳置於手掌上。
4 加一点冷水到洗面乳上。
5 在手上顺时针均匀地搓出泡沫（有些商品不会起泡，只要搓开均匀即可）。
6 顺著额头、鼻梁、太阳穴、双颊、眼皮、鼻翼、唇周、下巴、颈部等部位，由上而下、以画圈方式轻柔按摩，并清除脸上脏污。
7 约1分钟後，以25～30℃水温的水，将脸上洗面乳冲洗乾净。
8 照镜子确认发际处、下巴、颈部等泡沫都有冲掉。
9 用面纸将脸上的水以按压的方式擦吸乾净。
10.擦上基础保养品或防晒乳液等。
定期去角质，做好深层清洁
定期去角质也可以清除脸上老废角质及残留的油污分子，有深层清洁的作用。目前坊间贩售的去角质商品可以分为物理性颗粒去角质、化学性去角质（如A酸、果酸、水杨酸、酵素等成分）及深层毛孔清洁面膜。吕佩璇建议使用去角质产品前，要评估自己的肤质、肤况及时下季节，像是油性肌肤的人，每1～2周进行一次去角质，但最好不要用含有颗粒的磨砂膏，以免过度去角质，丧失肌肤保护力；而冬天时气候相对乾燥，敏感肌或乾性肌的人不适合去角质。
一般来说，环境中的灰尘、悬浮粒子等脏污，都可以用洗面乳等商品清除，不过若是有化妆的人，就一定要先卸妆再洗脸。为了确保脸部肌肤彻查清洁，只要有使用高系数防晒乳、润色防晒乳、BB霜、CC霜（Complete Correction, color Control）等产品的人，就需要卸妆。
依据去污能力的强弱，业者推出了卸妆油、卸妆乳、卸妆慕斯等商品，建议化浓妆的人可选择卸妆油以有效溶解油脂，淡妆的人只要使用去污力较弱的卸妆乳或慕斯即可。但不管是什麽产品，卸妆完後都一定要再用一般的洗面乳洗脸，以免毛孔阻塞，才算洗乾净。
