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来自: 莱阳好人 > 《颈椎医治》
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对颈椎病,这种退行性病变,以"用进废退"思想,我设计了“ 米” 字操,似颈椎如米字各笔的交点,以颈椎为中心,着四面十方运动及旋转,从5节发展到8节,最后行成15节——防治颈椎病“米字操.
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