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是一位享誉世界的影坛巨星。早在2006年，英国网站进行了一次''世界上最具有自然美的人''评 选''。结果，当年72岁的索菲亚，罗兰仍以高票胜出。 长久以来，索菲亚，罗兰的动人身材丝毫沒有因岁月而发生变化。她说这完全归功于8个不老的秘密： 一，每天坚持饮用2L矿泉水，多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到''冲洗''肾脏的作用。 二，每隔二天吃1个菠萝，因为菠萝中所含酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。 三，每日喝1杯酸奶，同时配一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤有保护作用，并可使头发亮丽，有光泽。 四，每隔3个月禁食二天，在这期间只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁，这样，可以增强活力。 五，每天练10分钟哑铃锻炼时打开窗户，使空气保持清新。 六，每天睡眠不少于7小时，室内温度最高不超过18度，这对于身体新陈代谢大有裨益。 七，早晨用冷热交洗浴，各4次可以很好地促进血液循环。 八，保持对生活的乐趣充满''梦想''并享受自己的''梦想''。 |
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