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经常消化不良的原因 1、生活习惯：不正常饮食，烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人患消化不良。 2、精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。 3、药物：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人食的关节药和中风、心脏病人食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，引发消化不良。 提高消化效能的建议： 1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。 2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。 3、多吃生木瓜或菠萝（两者都含有消化酵素）。 4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。 5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。
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