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常吃大蒜保长寿

2013-11-19  卓越的健...

  长寿是我们自古以来就非常追求的事情,古代皇帝有长生不老的愿望,但事实证明我们每个人都是新陈代谢的产物,所以衰老是不可避免的,死亡也是我们的结局,但我们能通过养生来让自己的生命延长。

  防便秘要长寿

  海带中含有大量可溶性纤维,因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化,其中的营养素更易释放。

  吃松子护心脏

  松子是松树的种子,又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值,其中的不饱和脂肪酸,还能保护心脏。

  白菜能防乳腺癌

  菜能退烧解热、止咳化痰,还具有抗癌作用,尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时,最好涮点白菜,它是寒性食物,可以平衡火锅的燥热之气。所以中国的女性的患癌的比例明显比美国少。

  大头菜保护眼睛

  怀孕时呕吐不止,吃点大头菜做的咸菜,能减少不适的感觉。不过,它最大的好处还是保护眼睛,其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。

  荞麦降压助睡眠

  荞麦含有抗氧化物和维生素P,有防治高血压、冠心病的作用、降低血压和血脂,保护心脏,还有很强的助眠作用。

  除了这些食物,大蒜更是我们日常生活中抗衰老的重要食物,同时大蒜对预防我们日常生活中的一些疾病有重要帮助,比如感冒,比如小儿多动症等等,所以我们常吃健康类的食物,有助于我们长寿。

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