吃什么水果能增强抵抗力
很多人抵抗力差容易感冒，抵抗力差可以补补锌，锌可以增强食欲，提高抵抗力，锌吃些伊分子锌硒宝就可以，蛋白锌，比较容易吸收，平时饮食多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡萝卜，银耳，山药、南瓜,枣、干果类，如花生、核桃、芝麻、葵花子；此外，还有紫菜及蘑菇，主要还是要饮食多样化，多喝白开水
梨
梨是令人生机勃勃.精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a.b.c.d.e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒.净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
草莓
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
桔
经常情绪激动会增加患心脏病.高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。
葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮.不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫.延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
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