设立目标6大要素！
PART1:你的目标是什么？目标可大，可小，与自己的现实生活有关就可以。
PART2：目标完成的期限。给目标设立一个最后期限，没有最后期限的目标，是比较难完成的。
PART3：要详细描述完成目标后的画面。目标完成后的画面要可以描述，让大家设立梦想板的目的也在于此。
PART4：要有详细的计划。计划不完善等于没有计划，最好把要做的每件事情都列出来。
PART5：行动，行动，再行动！不行动，任何目标都别想完成！
PART6：检讨，检讨，检讨，检讨才是成功之母！要保持适当的敏感度，随时审视自己的目标和行动。
战胜恐惧，增强自信
当你对你的朋友说出你的担心、你的忧虑的时候，他们常会对你说：“这只是你的想象罢了，不必忧虑，不必担心。没什么好害怕的。”
但是，你知道这种治疗恐惧的药方并不是真正有效的。“这只是你的想象罢了”的药方并不能真正建立信心和根治恐惧。
很多时候，恐惧不仅是想象，而且是真实的。恐惧确实存在，它有很强的力量。恐惧总是阻止人们获得他们真正想要的东西。
那应该如何克服恐惧呢？
1.在被恐惧压垮之前，立即行动：
当你想要做或需要做一件困难的事时，不要迟疑，马上开始，立即行动！要把恐惧扼杀在摇篮里。如果你拖延，恐惧就会长大成形，压得你透不过气来，你将越来越不敢做那件事。
2.战胜“担心别人议论”的恐惧：
人总是希望合群，生怕被别人看作是异类。你也许很想做某件事，可又怕别人议论，怎么办？
(1)如果你做的事合理合法，就尽管去做。
(2)不要考虑你周围的人会怎样看你，而要想象成功人士、杰出人物会怎样看你。如果你认识这样的成功人士或有这样的朋友最好，多听听他的意见。
例如，你说你要成为百万富翁，你周围的人就会来笑话你，泼你的冷水。但如果你对千万富翁、杰出人士说出你的理想，他们会说：“这很好！”，并能给你许多建议。
3.多做准备：
恐惧来源与无知。如果你事先做好充分的准备，则能减少大部分的恐惧。
4.战胜面对面的恐惧：
推销产品，就要面对客户；找工作面试，需要面对面试官；想寻求合作，需要面对生意伙伴；想加薪，就要面对老板……
如何克服面对面的恐惧？
(1)相信你和对方都是重要人物，谈论的是重要的事。就当成是两个国家的首脑在谈论外交大事、国际大事。
(2)对方也只是人，不是神、不是老虎狮子。你可以把对方想象成一个孩子、一个需要人照顾的婴儿。
当然，战胜恐惧的方法还有很多，欢迎大家发表高见。
?青年在择业时的考虑[转帖]你们好！你们即将毕业，我仿佛又看见自己６年前跨进大学校园时的背影。你们征询我毕业时候找工作的经验，我非常感谢你们对我的信任，但是说实话，对于你们的未来，你们的人生，我认为未来是可以把握的，只要你拥有正确的思想，乐观的思想。我想结合自己的经历谈一些看法，希望对你们有所启迪。有一点要申明的是，迄今为止，我远未成功，我的未来还有很长的路要走，所以这里说的不是成功人士的感悟，只是我自己的体验。以后你们要找那些已经成功的人取经，这一点我也认为相当重要。第一点我想要说的是：独立思考，独立决断。今天你就是找到了一份满意的工作，可是如果你不会独立思考，你仍将会被时代淘汰。我们的生存环境已经发生了根本的变化。那个时候你没有太多选择，很多时候国家行政力量已经为你做了选择；但是今天，我们面临的选择和诱惑实在太多了。后退四年，面对大学里众多的社团，你选择了哪个？你现在对当时的选择做何评价？前进四十年，你这四十年里要面对无数的选择（机会），你如何去把握？世界上只有你自己的腿可以帮你走路，你的腿如果断了或残了，再爱你的人再关心你的人再愿意为你付出的人包括我们的国家甚至全人类过去五千年的医学文明都无能为力。独立思考，独立决断就是你人生的腿，精神的腿，不要让他在不知不觉中断了。????????第二点我认为重要的是认识你自己，选择你热爱的工作，这其实就是一个定位问题。对于刚毕业的学生，所面对的最困难也是最迫切需要解决的就是：我未来做什么？我们每个人都希望找到可以为之付出一生精力的工作，谁愿意三五年换一个，一直到老？（但现在看来，就三十岁以前来说，＂换工作＂是一种趋势，可是这又何尝不是一种不断对人生定位的寻找呢？）这个问题几乎困扰所有的年轻人，特别是要上进的年轻人。我认为解决的办法就是认识自己，认识你的性格，认识你的特长，找到你心底的愿望和梦想，然后去通过不同的途径不懈的去实现他们，这才是正确的选择。怎么样才能认识自己，找到自己的定位呢？就是不停的寻找，学习和换工作，尝试不同的事。。。一句话，只有你做过了很多，经历了一定的人和事，再加以自己的思考，才有可能弄清楚，除此之外可能别无它法。我选择计算机的时候，有一个重要的原因就是我热爱，热爱就会产生无穷的动力，就象爱一个人一样，刮风下雨你也会去见她。但是２年工作下来我觉的我不想这样过一辈子。为什么呢？因为现在的大公司里分工很细，我们又是纯粹技术性工作，比较专一，所以接触面比较窄，时间一长，让人厌烦；从经济的角度考虑，按我们现在的工资水平，在上海买一栋１００平方的房子，大概要花去十年时间，而且我对我们经理现在的生活（也就是十年后的我们）并不满意，他们都毛病不少，都是坐出来的。所以我就要再选择，选择其它行业。就是这样，如果你不去尝试，你就不知道自己需要什么，不需要什么。第三就是眼光＋努力。眼光，其实就是对未来趋势的一种独立思考，流行是暂时的，趋势才是长久的。我的经验是，做事一定要做未来的事。我们不知道未来什么时候来，但只要你是在从事未来的事，那么未来到来的时候，你就可能把握住未来。今天你准备明年一月份的研究生考试就是这样。你的准备都是在为未来而做的，不是为现在或过去，你看到念研究生很有前途，到考试来的时候，你就可以把握了。可是生活中有多少事是这样明显的呢？根本没有。我转计算机的时候，就是看到这个行业在未来的十多年里，在我们国家都会保持高昂的需求，才会做出那样的决定。而且，我当时准备的是花五年时间（从大三开始）介入这个行业，但只花了２年。我现在仍然看好他未来十年的发展，因为发达国家经过相同的时间发展后仍然严重缺乏这方面的人材，我们中国的需求应该更大，这就是我的眼光。做未来的事，你可能现在很窘迫，这没有关系，人生不要这种面子，要的是实实在在的成功。努力我就不多说了，眼光和努力的关系是这样的：你的一生可能很努力，但你不一定有很好的结果；如果你的选择有足够的眼光，你的努力一定会使你获的成功（这和做研究工作时的选题是一回事）；反之，再好的选择也要你通过行动去实现它，否则就是镜中花，水中月。第四是坚强和乐观的心态，我想这也是信心的同义词。这个是大家都知道并且对大多数人很难做到的事，因为人都有脆弱的一面，特别是你们。今天，如果你们没有找到满意的工作，请不要难过，人生是何其漫长，际遇会有很多。现在好不代表将来好，现在不如意也不代表将来也不如意。在你遇到其它的事的时候也一样，比如失恋、失业、项目的失败，你会难过、痛苦或悲伤，如果是我，也是这样。但是请你一定要从失恋、失业或失败中走出来，要做一个坚强的人。你要知道，失落的情绪并不能改变我们的生活，只有重新挑战人生才会嬴得未来。你不但要坚强、乐观，而且要对自己、对未来充满信心，相信自己无所不能。最近，我们公司招募了一名工程师，是一位１。８米左右的小伙子，但这位小伙子的一条腿却从大腿根部就没有了，长长的扶手，空空的裤管，十分醒目，但他和大家在一起的时候看不出和我们有任何不同。我每次看到他就会想，他能做到的，我也一定能！对于你们，胳膊和腿都好好的你们，大学毕业的你们，有什么理由对自己对未来没有信心？！不光是你们，任何人，无论他（她）是中专毕业还是没有读过多少书，都有无穷的潜力，相信自己，你就能创造奇迹！因此，也请你们在未来好好的相信别人，相信别人身上的力量，不要凭一张文凭或其它的东西就看扁一个人，这简直就是犯罪！另外，在选择工作的时候，如果你找到一件事符合下面所有的条件，我认为你所要付出的就只剩努力了：做未来（有前途）的事，做你热爱的事，做有钱途的事，做现实的事（因为理想要根植于现实之中）。
[推荐]完型暗示法
????大家都知道自我暗示的方法吧，就是不断用嘴巴念一些积极的语言，让自己变的更积极，传统的自我暗示的方法有些缺点，就是需要大量，重复的练习，而且效果也不是很大，只有天长日久的练习，方能见成效。所以我对此，做了一些改进，发明了一种比自我暗示要强劲许多倍的方法，名字叫完型暗示法。??????什么叫完型暗示法呢？普通暗示：我是自信的人。完型暗示：我是自信的人，因为————（在后面写下7至15个支持你的理由或事实）。因为一般的自我暗示，对我们来说帮助不大，比如，你整天用嘴巴说，我是最棒的，我是最优秀的，我是成功者，可是你的潜意识却不相信，意识就与潜意识产生矛盾，你自己也不相信。如果完型暗示的话，就有效的多了，比如，我是最棒的，因为我非常努力，我非常自信。就是在你的暗示句后面加上依据，也就是你为什么相信你是最棒的？只有有了依据，你才会更确定无疑，它让你“相信”你的暗示是真实的。
??????比如，你用传统的自我暗示说，我是一个自信的人，你就用嘴巴这样不停的练，就算你练100遍？请问你相信吗？我想你不是很相信。如果你用完型暗示练习，例如：我是一个自信的人，因为我非常努力，我非常认真，我有一定要的决心。当你这样练习的时候，请问你相信你的暗示吗？当你这样的练习的时候，你会发觉后者相信的程度较高，而且效果非常的快速，时间也用的比较短。
??????完型暗示的公式是：我是自信的人，因为————（在后面写下7至15个支持你的理由或事实）。
??????用我发明的这个完型暗示法，你只要坚持几天，就可以明显感觉效果非常的好。而且很轻松。大家可以试试。。
[推荐]NAC提升行动力的方法
????大家都知道，安东尼发明的NAC技巧，帮助许多人改变了坏习惯，是一个非常不错的技巧。不过，这只是针对一个有决心的人才有用，对于那些没有决心的人来说，还是无法持久的改变。通过我对NAC的学习，分析，研究，终于改进了NAC，找出了一套可以真正让一个人产生持久改变的方法。????日常生活中，我们都有一些坏习惯，比如睡觉，到早上不想起床，做事情总喜欢拖延，还有做事情不能坚持到底等等，这些坏习惯究竟要如何才能持久的改变呢？安东尼的NAC技巧可以改变这些坏习惯，但并不是所有的人用NAC都会有效果，为什么呢？安东尼说NAC对于一个有决心的人来说才会有效果，而对于那些决心不强的人来说效果虽然有，但是不能持久，过不了多久，又会恢复到以前的坏习惯，所以我不断的学习NAC，分析，已及改进，终于发展出一套真正可以适应任何人改变坏习惯的方法。??????例如：有些人做事情总是不愿行动或者行动不起来的时候，用NAC的方法，就问自己，如果不行动，会有什么后果？如果行动会有什么好处？如果持续这样下去，会对生活造成什么样的代价？我们分析一下，如果不行动，后果可能是，自己的坏习惯无法改变，不行动，就不能赚钱，就不能成功，生活会越来越差。虽然这样问自己会产生痛苦的感觉，可是有些人还是不愿行动？为什么呢？因为不行动，虽然会带来痛苦，可是痛苦是在未来，而不是现在，所以他只顾现在的快乐，而继续拖延下去。通过我的改进NAC的方法，你可以这样问自己，如果不行动立即会得到什么痛苦？立刻会付出什么代价？记住，是立刻，是马上。如果我不行动，我今天就不吃饭，我今天不睡觉。再问自己：如果把这个痛苦增加十倍，你会有什么感觉？当你这样问自己的时候，你就会有种强烈的痛苦感，你会有种想行动的感觉。无论如何，你都想立刻行动？因为痛苦就在眼前，就在今天，就在现在，而不是未来，人只对眼前的痛苦产生逃避的欲望强烈。然后你继续问自己，如果我行动了，我会立刻得到什么快乐？如果把这个快乐增加10倍，你会有什么感觉？这样问自己，你就会有种快乐的感觉。??????????????????????????????
公式：
（立即＋10倍）×苦乐＝快速改变
习惯是用来帮助我们追求快乐、逃避痛苦的。同时，改变一个旧习惯的方式，也是痛苦与快乐。基本的思路就是：
1、用一个新旧习惯代替一个旧习惯。
2、把旧习惯与立即痛苦、十倍的痛苦联系起来。
3、把新习惯与立即快乐、十倍的快乐联系起来。
4、建立奖励机制，不断鼓励自己持久的进行调整与改变。
黄加阳、陈洁、周瑾——输在了不自觉的“中国式放弃”上发表时间：2006年10月18日19时41分
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《赢在中国》12进5第一场真人秀电视大赛，看得让人心灵震撼！就因为大家都说了真话，触及到了创业要成功的本质，也灼痛了一些人对现实还抱有幻想的灵魂。宁高宁说：我记得这个节目第一次新闻发布会的时候，记者就问，你们评比“创业英雄”的条件是什么？马云说：“锲而不舍！”徐新说：企业家最核心的一个精神就是——永不放弃！你们现在应该发挥刚才为自己据理力争面对蓝队的那种精神，那才是企业家的精神，我输了还不要服输，不接受失败，不接受认输，就是一心往前冲，这才是真正的“创业英雄”。今天上PK台的三位选手，都不同程度地事先就说出了“可以放弃”的理由，甚至是找到了退路的路径，只不过黄加阳想要放弃自己的表现很坚决，到要放弃竞争者时，却又表现得很犹豫，这都犯了做为一个创业型企业家的大忌。什么叫企业家的锲而不舍精神？什么叫企业家永不放弃的精神？我在梦工场发行的第一部《卖产品不如卖自己》有声书中，曾举过一个案例：我曾经有个寿险业的学生，他年收入超过五百万元人民币，并且赢五百万元人民币还不稀奇，他连续十五年的收入都超过了五百万！这个保险界的精英代表，他现在已经五十几岁了。我曾经问他：“一般业务员可能拜访顾客一次不买，他就放弃了，两次不买，放弃了，很多寿险业务员都只拜访顾客三次、四次、五次、六次、七次、八次、最多半年、一年，两年就很长了，你收入这么高，你最长的一段时间曾经拜访顾客多久？”他说：“陈老师，我老实告诉你，我曾经拜访过一位顾客超过十五年啊。结果那个人还来不及买卖我的保险就死掉了。但是，这个人的儿子跟我购买了最高额度的保单，而且，完全都不需要看任何保单里面所写的一切。”我的这位学生很纳闷，他说：“你投资了这么高的金额，你连保单的内容都不需要看一下？”他说：“我已经看你看了十五年了，还需要再看保单的内容吗？”可见，顾客不只买产品，他更买一个人的服务精神和服务态度。所以，我在《卖产品不如卖自己》第三十三条推销法则中写到：“成功者永不放弃，放弃者永不成功。”闫炎说：创业意味着一定会经历各种各样的失败，有些时候甚至会经历自己认为非常不公平的失败，但是如果你要做企业，你就必须要有这样一个勇气，英国有一句话叫做要咬着子弹向前走，这不是你的一个失败，这是给你上的一堂课，也许对你黄加阳未来的成功，或许是最重要的一课。宁高宁说出了赢得千万投资者的标准是：今天我们想选的人，是一个希望他明天就可以去领导一个企业的人，去开创一个事业的人，我们今天不是选的劳动模范，也不是选优秀员工，我们选的是一个创业型的领导者。经过了两天的比赛，蓝队成功获胜在团队强烈的企图心上，加上领导有效的方法及自信的辩解上。红队输在“自我设限”的盲区中，黄加阳、陈洁、周瑾之所以会留在PK台上，输就输在了都想把自己淘汰下去的“中国式放弃”的精神上。如果中国的电影电视及文化，对张艺谋式的《英雄》、《十面埋伏》故事中的“中国式放弃”还不能醒悟；对“中国式足球”临门一脚的疲软，不能下猛药来治；如果对那些快要成功的最后关头，放弃初衷，放弃计划与目标的中国人，还抱有怜悯同情容忍之心……中国的文化就将会成为中国人的精神鸦片。庆幸电视《赢在中国》真人秀大赛的评委：中粮集团董事长宁高宁，今日资本集团总裁徐新，软银赛富投资顾问有限公司首席合伙人闫焱，都是真刀真枪拼杀出来的实战英雄，他们不忍了，他们敢说真话了，亿万的电视观众及互联网的观众才有福了，才能在实实在在地学会“怎样钓鱼”。我很欣赏好友疯狂英语李阳常在万人演讲中，讲我的合作伙伴梦工场董事长王阳曾说过的一句话：“中国的希望，是中国人有勇气捏碎了自己——重新来锻造！”
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