20131026cctv10健康之路《王琦讲失眠,焦虑,肝气郁结,埋耳豆》
2013年10月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《中医调养睡得香（上）》。主要介绍与女人失眠关系最密切的脏腑，哪种花可缓解肝郁失眠，合欢花粥的制作方法，穴位按摩缓解肝郁失眠，更年期失眠的特点等相关内容，健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王琦：北京中医药大学教授。
专家观点：女人失眠多与情绪焦虑有关；男人睡不好多与压力、应酬有关；老人孤独容易引起失眠。
哪个脏腑与女人失眠关系最密切？肝？心？肾？
正确答案是肝与女人失眠关系最密切。
哪种花可缓解肝郁失眠？玫瑰花？合欢花？金银花？
正确答案是合欢花可缓解肝郁失眠。
专家观点：玫瑰花活血，金银花清热，合欢皮有解郁安眠的作用。
专家推荐缓解肝郁失眠粥品：合欢花粥
何嘉博士现场演示穴位按摩缓解肝郁失眠：百会穴、太冲穴。
专家观点：女性到了更年期也容易失眠。女性更年期失眠是阴阳失调的结构。
更年期失眠有什么特点？夜间渴醒？说梦话？夜间盗汗？
正确答案是更年期失眠的特点是夜间盗汗。
专家推荐更年期失眠经验方
专家观点：制首乌有养血安神、补肝肾的作用。
现场讨论：治疗失眠的中药何时服用才最佳？
下面哪种食材能缓解女性更年期失眠？杏仁？柏子仁？核桃仁？
正确答案是柏子仁能缓解女性更年期失眠。
专家观点：柏子仁和酸枣仁搭配更有助于安眠。酸枣仁炒了之后有助眠的作用。
何嘉博士现场演示巧用穴位缓解更年期失眠。
