2013年10月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《中医调养睡得香（中）》。主要介绍男性失眠的原因，痰热失眠的主要表现，痰热内盛的表现，绞股蓝茶，阳郁的表现，阳郁失眠的人舌象有何特点，缓解男性阳郁失眠的食材等相关内容，健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王琦：北京中医药大学教授。
现场讨论：男性失眠的原因是什么？
专家观点：痰热内盛是男性失眠的主要原因。
痰热失眠的主要表现是什么？打鼾多？做梦多？起夜多？
正确答案是痰热失眠的主要表现是打鼾多。
专家观点：打鼾说明睡眠质量差。打呼噜属于大脑缺氧，大脑缺氧就属于浅睡眠。
专家现场演示痰热内盛表现有哪些？
哪种食材可以缓解痰热失眠？香菜？绞股蓝？茴香？
正确答案是绞股蓝可以缓解痰热失眠。
痰热失眠经验方
专家观点：豆豉、山栀有清热除烦安眠的作用。
何嘉跛行现场演示：缓解男人失眠的心包经。
专家观点：压力大也容易引起失眠。
现场讨论：为什么阳郁会引起失眠？
专家现场演示：阳郁的表现有哪些？
阳郁失眠的人舌象有何特点？舌有齿痕？舌苔白腻？舌红少苔？
正确答案是阳郁失眠的人舌象舌红少苔。
专家观点：灯芯草代茶饮可缓解阳郁失眠。
哪道菜能缓解男性阳郁失眠？涮羊肉？牡蛎汤？炒腰花？
正确答案是牡蛎汤能缓解男性阳郁失眠。
何嘉博士现场演示按摩膀胱经缓解阳郁失眠的方法。
