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1、人最可怕的是习惯，我们能习惯一切事物，包括饥饿。微饥饿是一种生活状态，如果你能控制饮食，会使生活中的一切变得可控。
2、人在“微饿”的状态状态中，神志特别清醒，看画，看书，看电影，印象格外鲜明，工作状态更加饱满。 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，促使动脉粥样硬化发生，出现大脑早衰和智力减退等现象。
3、美丽窈窕。所有的胖子都长得很像，都有类似的表情和体态。那个瘦下来的你，才是隐藏其中的自己。同时，饥饿像一把刻刀，慢慢的雕刻出一个真实的面部轮廓，并使身材更加苗条轻盈，姿势更优雅。
4、少吃多滋味。七八分饱，即“节制”，不是一件坏事。少吃一点，反而觉得滋味更好，一点点美味都会令自己感动。
5、永葆青春活力。现代社会，吃饱变得很容易。人到中年，就是一个物质日益饱足的过程。消化变慢，代谢变慢，容易变得迟钝安稳，也容易变得沾沾自喜。7、8分饱，保持饥饿，是为了让自己保持敏锐，保持清醒，保持一种青春的姿态。
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