初冬养生补肝肾五款粥必不可少

chxf1949 2013-11-21

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冬季来临，天气寒冷，这个季节养生，饮食进补很重要，那么初冬该如何养生呢?初冬养生，补肝肾五款粥必不可少。

初冬养生补肝肾五款粥必不可少

一、健脾，益气 ——土豆粥

做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗干净，切成小块，取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸; 加入土豆块，再改用小火煮成粥即可盛起食用。

中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

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