发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
花生性价比最高。
按单位价格计算,无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量,花生都比较高。但对花生过敏者需要小心。
坚果每天最好只吃一小把,而且吃了坚果,菜肴就要少放油。吃的种类也不要仅局限于某一种,应不同种类之间经常替换食用。
来自: 水深流缓 > 《饮食养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
健康养生:6种坚果的养生效果
健康养生:6种坚果的养生效果。核桃:许多研究发现,富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃,坚持一个月,就会见效。杏仁:杏仁富含膳食纤维,热量低,可以降低食物升糖.花生:花生中的...
坚果保健各有所长
坚果保健各有所长 吃坚果的好处很多,坚果不但营养丰富,而且不同的坚果具有不同的保健功效。英国注册营养师安吉拉·道顿经过多项研究,盘点了5种坚果的不同保健价值。研究发现,富含核桃的...
坚果保健,各有所长
坚果保健,各有所长。吃坚果,好处多。坚果不但营养丰富,而且不同的坚果具有不同的保健功效。英国《每日邮报》近日最新刊登注册营养师安吉拉·道顿的文章,综合多项研究,盘点了5种坚果的不同保健...
研究表明下午吃坚果更聪明
研究表明下午吃坚果更聪明。下午吃坚果能改善记忆能力。锻炼前2小时吃坚果能提高耐力和运动表现。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强...
5大坚果各有妙用【3】核桃是长寿果
5大坚果各有妙用【3】核桃是长寿果 5大坚果各有妙用【3】核桃是长寿果。2014年07月21日08:35 来源:新华网 手机看新闻打印网摘纠错商城...
每天吃坚果,花生、瓜子、核桃该选哪一个?看看你选对了吗?
养生推荐:廉价又营养的坚果?消除疲劳抗感冒
养生推荐:廉价又营养的坚果?消除疲劳抗感冒养生推荐:廉价又营养的坚果 消除疲劳抗感冒。核桃:降低胆固醇 许多研究发现,富含核桃...
养生小知识:盘点7种坚果营养价值
养生小知识:盘点7种坚果营养价值坚果一直都是冬季营养的保健食品,腰果、花生、核桃等坚果营养价值非常高,并且具有不同的食疗价值,下...
核桃壳的妙用
核桃壳的妙用。核桃外壳不要扔,用它煮水,预防脑血栓比西药强百倍!废寝而忘食-用户关注 核桃,坚果,食物,美食,食材,特产。核桃外壳不要...
微信扫码,在手机上查看选中内容