转帖：美容护肤七步曲 打造健康靓丽肌肤

1.一天一袋牛奶，临睡前喝可以美白助眠；

2.多食豆制品，皮肤易水嫩；

3.每天一个番茄，可祛斑；

4.每天一片复合维生素片，促进新陈代谢；

5.葡萄籽，坚持每天吃一粒，有效抗氧化；

6.柠檬水，每天一杯抗衰老；

7.每天多喝水，保持皮肤肌底光彩

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