缺锌的症状以及补锌的方法！
我们会常常的听到，我家的宝宝怎么不爱吃饭呢！这样的声音在生活中并不稀奇，但是却很少的人注意到宝宝是不是缺锌了，其实生活中并不起眼的小事情可能就是宝宝生病的前兆，像缺锌之前就会有很多意想不到的症状发生的！
缺锌的时候会有很多的症状，像：
不爱吃饭、厌食、挑食、经常性的食欲低下！异食（喜欢吃些书本、煤渣、土块等）；
体格矮小瘦弱、生长发育迟缓、智力低下等；
经常性的感冒发烧、免疫力低下；
经常性的口腔溃疡；皮炎、痤疮、腹泻等；
支气管炎和肺炎的频发；
皮肤病和视觉下降等
一般这个时候就应该及时的补锌了，补锌也是很重要的工作，补锌一般要做很多的方面的工作：
首先是食物补锌，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其他食物里含锌量很少。水、主食类食物以及宝宝们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多，而且动物中的锌远比植物中的容易吸收。因为植物中所含的植酸和纤维素可与锌结合而阻碍吸收。富含锌的食品有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。其他各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、核桃、栗子、小米、萝卜、大白莱等。
|
|
