元气有定数,惜元气保生命延续

  养生必须惜元气。元气有定数,惜元气保生命。如何惜气?寡欲,慎怒,心安。纵色,贪财,暴怒是大伤元气的三大错误。必须克服以保元气才能心安,从而清白做人,忠诚做事。

      健康饮食少吃三白,多吃三黑。三白,是盐，糖，脂肪。.三黑,是蘑菇，黑木耳，黑米。

人生就要心安,只有心安.人才能活的自在.活的高雅。

   人生最难得“心安”二字。所谓“心安”,就是心里没有后悔的事、没有亏心的事、没有想不开的事，不为名所累，不为利所役，清清白白做人，干干净净做事。如果患得患失，心浮气躁，人生就会疲惫不堪、了无生气。唯有保持一颗宁静的心，活得纯粹、活得自然，才能求得一个心安。

养生必须做到十不:1，衣不过暖牢记三分寒,2，食不过饱牢记八分饱.3，住不过奢牢记知足常安,4逸不过闲牢记闲则折寿,5，行不过车牢记步行好,,6.，劳不过累牢记别好强,7，喜不过度牢记过喜伤心,8，.怒不可暴牢记过怒伤肝,9,利不过求牢记不贪才平安,10.色不过纵牢记纵伤肾精。

 

养生要在做好四大基石前提下,心态决定寿命。心态是否好决定是是否健康长寿的重要因素,养生就是修养心态。心态好精神就好那必然健康。有句格言:不怕癌症缠身,就怕精神不振