心理专题：一起战胜万恶的拖延症

你也有拖延症吗？ 每天早晨，你是否在起床与赖床之间痛苦挣扎；你是否经常把作业拖到最后一刻才完成；你是否每次开会或者上课都是踩着点进会议室或者教室的。

拖延症就像恶魔，渐渐地毁掉我们美好的生活。拖延症已经到了零容忍的地步了，今天，让我们一起战胜万恶的拖延症吧！

拖延症测试

拖延症测试 哪里有尴尬和不舒服，哪里就潜伏着拖延的可能性。此测试提供了多个常见的生活场景或情况，请根据自己的实际情况评估并选择。一起来自我评估下吧！开始测试

拖延症ABC

神马是拖延症？ 做事拖拉算不算拖延症呢？拖延者经常说的谎言你知道是什么吗？对拖延者劝诫有用吗？答案在这里揭晓。阅读全文

万人献策终结拖延症

战胜拖拉的6个习惯 也许你有一万个拖延的理由，然而，万恶拖延懒惰为首。因此，战胜拖延症的有效方法是给自己安装提醒软件，一旦出现拖延的念头，软件自动提醒自己：“亲~你又拖延啦！小心给你差评哦！”阅读全文

时间管理：终结拖延症之高效利用时间小技巧 时间这货就跟海绵一样，只要用力挤，不怕没时间。特别是学会利用碎片时间，比如候车时间，看看书、思考一些问题。阅读全文

记录日程：让你效率翻倍的心理小技巧 你的时间都到哪去了呢？一张日程表记下你在收发电子邮件、网上冲浪、煲电话、就餐、洗刷刷等等事情上分别花费了多少时间。当你刚上完洗手间，记得在日程表里添上一笔哦。阅读全文

一个拖延症患者的自我救赎 这是一篇严肃的讲诉如何治疗拖延症的文章，虽然我上上篇拖延症日志也是这么说的，但是这次是真的啦！阅读全文

一个屌丝是如何成功克服拖延症的 克服拖延症的秘诀？我会告诉你一句口诀：吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。阅读全文

战拖无敌神器

番茄工作法 （电脑与Android适用） 目前在拖延症圈儿里运用最广泛也是最简单方便的工具。只需一个小小番茄计时器，就让“海绵挤出更多水，注意力集中更有效”。阅读全文

Remind Me （Chrome控件） 当你在无边的网页中漫游闲逛，只为逃避工作带来的压力时，如果突然弹出一个窗口，跟你说句鼓励的话，可能你会重新获得面对工作的动力，持续保持良好的状态。阅读全文

Rescue Time：时间记录 详细地记录电脑的使用情况，比如哪些时间在用Excel，哪些时间在聊QQ，哪些时间在浏览网站。让你能直观的对工作效率做一个评估。阅读全文

Self Control：自我封锁 （Mac专用） 屏蔽你想阻止自己浏览的网站，一旦开始启用时长就是90分钟，期间后悔重启机器和关闭程序都不能阻挡屏蔽的步伐。但是重装系统应该管用。阅读全文

结语拖延症就像我们体内的毒瘤，慢慢吞噬着我们行动的细胞，如果你也深受拖延症迫害，如果你不想让拖延症继续逍遥下去，让所有被拖延症折磨得痛不欲生的同志们联合起来，一起向万恶的拖延症发起本世界最强大的抗争！如果你内心足够强大，可以抛弃前面所有的战拖方法和武器，用史上最具攻击性的武器——立刻行动，瞬间摧毁拖延症。我们要始终坚信，我们必将战胜拖延症，胜利终归属于我们的！