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菟丝子20克，淫羊藿30克，淮牛膝15克，生地15克，益智仁10克。，远志10克。 日一剂。睡前服。 其次，千万别吃降火的药！！否则，邪气越来越旺，寒凉药吃得多了，人也快傻了。 辣椒是千万不能吃得，呵呵，忌口啊！为了健康啊！ 进补是消除火气的最好方法。 建议你吃桂附地黄丸，或者十全大补丸，最好蜜丸吧，2块钱一盒吃5天，早晚各一粒，2个月。 给你一个早餐的方子。 生姜4片切碎，红枣6枚切开，加山药6片，白萝卜4到5片，红糖自己掌握量，加水煮10分钟左右，作为早餐。 如过坚持一段时间，你会感到明显的改变。 中成药： 处方：熟地30克、巴戟10克、仙灵脾10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、杞子10克、制附子6克、怀山药10克、女贞子10克、肉桂3克（焗）。 右归丸：每服1丸（9克），日3次。 金匮肾气丸：每服1丸（9克），日2次。 金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。 龟龄集散：每服0.3～0.4克，日1次。 苁蓉补肾丸：每服1丸（9丸），日2次。 气功养阳功：自然盘膝式，两小腿交叉，足掌向后外，肾部着热垫，双大腿置双小腿上，头微前倾，双目微闭，两上肢自然下垂，或将一手置于另一手上，放在大腿上，全身放松，意守丹用，自然轻呼吸，每次练30分zhong 杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等 服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗；补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸 海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 中成药 处方：熟地30克、巴戟10克、仙灵脾10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、杞子10克、制附子6克、怀山药10克、女贞子10克、肉桂3克（焗）。 右归丸：每服1丸（9克），日3次。 金匮肾气丸：每服1丸（9克），日2次。 金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。 龟龄集散：每服0.3～0.4克，日1次。 苁蓉补肾丸：每服1丸（9丸），日2次。
肾阳虚冲任不固型 白带清稀，久病不止，腰痛如折，小便频数，面色苍白，精神萎靡，形寒肢冷，头晕目眩，心悸气短，五更泄泻，苔薄白，脉沉迟。法当温补肾阳，调理冲任。代表方内补丸。
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