 【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。 功效：具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 【枣肉煲鸡蛋】 山萸肉、红枣各15g，首乌50g，鸡蛋2枚，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。 功效：补肾养精，养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。 【菠菜芝麻酸枣仁粥】 菠菜lOOg(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。 功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。 中华养生网(www.cnys.com) |
|
|
