高血压患者除坚持药物治疗外，常根据自己的口味调制一些药粥食用也有辅助治疗效果。
芹菜粥：芹菜是降血压的最佳蔬菜。芹菜连根120g，洗净切碎，加适量水与大米100g共煮为粥服食。
荷叶粥：先将荷叶两张洗净煎汁，再用荷叶汁与大米100g，冰糖50g，共煮粥食之。
甘菊粥：甘菊新鲜嫩芽或幼苗30g，粳米50g，冰糖适量。将甘菊嫩芽或幼苗洗净切碎，加水适量，急火快煎去渣取汁约100ml，入粳米，再加水400ml，煮成粥，入冰糖再煮几分钟即可食用。
胡萝卜粥：胡萝卜适量，粳米50g。胡萝卜洗净切块，同粳米共煮粥服食。
绿豆海带粥：绿豆、海带各100g，大米适量。将海带切碎与绿豆、大米同煮成粥，可作为晚餐食用，根据患者饭量而定量。
莲肉粥：莲子粉15g，粳米50g。将二味煮成粥，加红糖，煮至黏稠食用，每日早晚空腹温服。
葛根粥：葛根30g，水煎去渣取汁，大米100g，加水适量。同煮为粥服食。
山楂粥：取山楂50g(切片)，大米100g，冰糖15g。先将山楂片放入砂锅煎取浓汁去渣，然后加入大米，冰糖及适量清水煮成粥食之。
首乌大枣粥：何首乌50g，加水在砂锅内煎成浓汁，去渣取汁后放入大米100g，大枣9枚，冰糖适量，再加水适量煮成粥服食。
车前子粥：取车前子20g，用布包后加水煎煮，然后去布取汁，放入大米100g，再加入适量水同煮为粥食之。
决明子粥：取决明子15g，在锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎成药汁，去渣取汁再加水适量，放入大米100g，冰糖15g，同煮为粥服食。
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