养生大药是欢喜英国哲学家斯宾塞有一句名言:“生命的潮汐因快乐而升。”确实如此,人处于快乐的心境时,身心舒畅、精神饱满、动作灵巧、不易疲劳,观察事物、记忆事物和思考问题最具效率和创造性,即使遇上困难或遭遇挫折,亦富有克服的勇气和信心。《菜根谭》中说:“人心不可一日无喜神(喜神:喜气洋洋)”;“福不可邀,养喜神以为招福之本”。最好的养生是欢笑。平时,我们会经常听到一些有关“笑”有利健康的口头禅,什么“笑医百病”,“笑口常开,健康常在”,“哈哈一笑,皱纹没了”,“笑一笑,十年少”等。经研究证明,这些俗语是有一定科学依据的。现代医学研究表明,笑使人体的膈肌、胸腔、腹部、心、肺等都能得到短暂的锻炼。笑能使肺扩张,胸肌的活动得到加强,可以清除呼吸道的废物,并能加快血液循环和心脏的搏动。笑能加快肠胃蠕动,促进消化腺的分泌,对促进食欲,帮助消化和防止胃下垂大有裨益。通过开心的笑,人的面部、臂部、腿部肌肉得以松弛,消除了紧张,降低压力,缓和内心冲突,排除情绪抑郁,使人从不良情绪中解脱出来。最新的医学研究发现,笑口常开可以防止传染病、头痛、高血压,而不笑的人患病几率较高,一旦生病也常是重病 |
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