黄平东：治病先调整身心制造好心情大洋新闻 时间: 2013-11-13
名医简介 黄平东，医学博士、硕士生导师、现为广州中医药大学第三附属医院主任医师。从事中医临床、科研及教学工作20年，有丰富的临床经验，擅长运用中西医理论诊治各种内科疾病，尤其在心血管疾病如冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、糖尿病方面有较高的造诣。 本报记者 朱志安
约访黄平东主任原是在医院，但客气的黄主任在接到记者到达的电话后，竟亲自走出几百米远的医院大门外迎接记者，让记者感受到了他的亲切与和善。 名医故事 学医开方 崭露头角 健谈的黄主任一开始就向记者坦言，早在大学的时候觉得学医很累、压力也大，曾一度因此感到迷茫。 大学三年级的一次为表哥开方，让他真正体会到治病救人的快乐。那时，当老师的表哥因为操劳过度，患上了乙肝，得知表弟在读中医，便希望借亲戚之便叫表弟开个方来试试。当时表哥已经外形消瘦、脸色蜡黄，病情比较严重。回到学校，黄主任当即翻查医书、查找病例、请教老师，最后为表哥拟出了一条中药方。表哥按方配药，服药数周后，症状明显改善，身体也逐渐恢复。从那以后，黄主任对学医的热情大涨，也逐渐找到了方向。 热爱医学 沟通至上 黄主任告诉记者，真正喜欢医学，其实是在从事临床之后。谈到这里，黄主任给记者举了一个例子。多年前有位女病人，刚刚退休便测得血糖值偏高，达到糖尿病的临界范围。这个女病人开始时非常紧张，急于让黄主任开药将血糖降下来。黄主任根据这位患者的具体情况对她进行了耐心的解释和指导。在黄主任的指导下，病人坚持控制饮食、适当运动，体重减下来了，血糖一直都控制在正常范围，更重要的是，随着生活方式的调整，她整个人的精神状态也得到了明显的改善，比以前更加开心和快乐。 现在患上糖尿病等慢性病的病人越来越多，经常出现医生应接不暇的情况，医生跟每个病人沟通的时间也不多，很多正确的治病理念无暇与病人分享。但黄主任从医多年，一直坚持与病人交流，还和许多病人成了朋友。黄主任说：“我很乐意把手机号码留给病人，我的办公室也是对病人开放的。”他为能治好病人的疾病感到开心，为能帮助病人重新找到快乐而感到快乐。 名医健康观 身心并重 防治结合 现代社会，生活节奏快速紧凑，看病也不例外。由于时间紧迫，医生往往缩减了健康宣教的时间。其实，很多时候，身心调理和吃药治病同样重要。黄主任认为，在中医治病的理念中非常强调整体调理，具体一点就是从全身乃至精神、心理进行全面的调治，当人的身心调理好了，达到阴阳平衡，那么，病自然就好了。 例如有一些病人，血糖值其实只是高一点点，就为自己制造极大的心理负担，吃不香、睡不好，这对于病情十分不利，甚至可以说是一个恶性的循环。其实只要有正确的防治糖尿病观念，从身心两方面进行系统合理的调治，就可以控制好血糖。 饮食与运动是控制糖尿病 的必要条件 良好的生活方式对于健康极为重要，尤其饮食和运动是防病治病的重要环节，特别是糖尿病这类疾病。很多人对糖尿病有一个误解，一旦血糖超标，就要吃药。其实血糖还可以通过生活方式来调整，生活方式调节是糖尿病必要的初始治疗。 简单来说，糖尿病的饮食要诀可概括为两个字——“清淡”。要少油、少盐、少肉、少糖。不能吃太饱，七分饱即可。水果并非糖尿病的禁忌，但最好选糖分低的，如圣女果、番石榴。摄入的量要控制，最好两餐中间时段吃。吃糖分高的水果尤其要注意，吃完水果后，下一餐的饭量要适当减少。 运动必不可少，尤其是餐后运动。对糖尿病患者来说，饭后散步半小时以上对于控制餐后血糖非常有帮助。快步走简便易行，是老年人的最佳选择，运动量以微微出汗为度。太极拳、广场舞、游泳也是不错的选择。 在食疗方面，广东人的体质多为脾虚湿困型，可用黄芪、党参、淮山、薏米、芡实等药材来煲汤，可健脾祛湿。结合大多的糖尿病患者都有血瘀的情况，可用丹参、田七打成粉，每日冲服2~3克，可以改善循环、减少中风等并发症的发生。 名医养生经 天人相应 饮食运动相结合 已过不惑之年的黄主任也有自己的养生经。首先他很重视调整自己的心态。中医常道“天人相应”、“天人合一”。他每天都力求保持心情开朗、心态平和、友善待人。黄主任表示，“在饮食方面，我会尽量多吃蔬菜，少吃肉，也不会吃太饱，特别是晚餐。” 黄主任强调，要把运动融入生活。他每天都是步行上、下班，一趟4公里，快步走约20分钟。上班时候也不坐电梯。这样，他每天可以走约10公里，一天的运动量也就够了。 黄主任悄悄告诉记者，最近他在学习太极和咏春，待学有所成时再耍一套给记者看。 |
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