中药泡脚是中医调理的有效方法之一,很多女性喜欢冬天泡脚,因为她们觉得冬天泡脚能促进血液循环、更好入睡。泡脚的好处是有很多的,但是对于不同的病症,需要不同的泡脚配方。下面就推荐几款适合冬季养生的中药泡脚配方,让女人“足”够保健。
一、泡脚有什么好处。
人们常说“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠濡;冬天冼脚,丹田温灼”,由此可见,无论任何季节,泡脚的好处都是有很多的。而且利用中药泡脚不仅安全无痛苦,而且舒适、方便、有效。无论是对清洁皮肤的作用,扩张血管作用,降低血液粘稠度,还是缓解肌肉痉挛,镇静都有很重要的作用。泡脚有如此多的保健功效,大家平时不妨多泡脚。
二、泡脚的注意事项。
泡脚的好处多,但是泡脚也是有讲究的,需要注意以下几点:
l、注意卫生(最好以家庭为主)。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网,要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾病禁止泡脚,(包括急性外伤出血,如泡脚会引发意外后果不堪设想)。
三、不同药效的泡脚药方大盘点。
泡脚确实有如此多的保健功效,而且不同的泡脚药方,对于不同的症状会有不同的效果。以下是中医针对不同的病症,给大家推荐的不同药方,可以根据需要选择自己的药方:。
1、治失眠的中药泡脚药方。
[1]:以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克,煎水取汁。此泡脚药方对胸中烦热头痛失眠效佳。
[2]:以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克,煎水取汁。
此泡脚药方对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。做法:取自然水,水温在40度左右再加入[1]、[2]组煎好的药汁。
[泡脚的时间安排]:在每天睡前泡1次每次40-50分钟。
[配合穴位按摩]:用拇指轻揉印堂穴2分钟,然后向上揉至神庭穴,往返5-6遍。
2、治腰椎间盘突出症的泡脚药方。
一是通过温热和摩擦,刺激足部穴位,从而疏畅经气运行,增强腰椎自调能力;二是通过药物吸收,发挥药效,对腰椎起调节作用。二者结合,可起到良好治疗作用。下边介绍三种中药泡脚水的组成和使用方法。
[1]:威灵仙、鸡血藤、木瓜、丹参各20克,乌梢蛇30克,当归、红花各l0克,杜仲、续断、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水滤渣取汁,每天泡脚2次,每次40分钟。安排上午与晚间进行。
[2]:透骨草50克,全蝎、桂枝、虹花、乳香、没药各15克,五加皮、威灵仙各20克,娱松10克,煎水取汁。每天泡脚2次,每次30分钟,病情轻者,每天泡脚1次,每次40分钟。
[3]:葛根、透骨草各30克,川牛膝,川椒、莪术,丹参、细辛、艾叶各20克,羌活15克,煎水取汁,另如米醋250克(药液煎好,倒入盆内再放醋)。每天泡脚2次,安排上午和晚上进行,每次40分钟。
在泡脚后。配合按摩则效果更好。点按腰椎旁的痛点3分钟左右,掌按腰大肌2分钟。按压倒多数涌泉1分钟,拔伸脚趾。后伸扳腰部2—3次,斜扳腰部1次。分别直腿抬高双下肢,再做双下肢屈髋屈膝动作。 → 点击继续阅读! ←
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