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壹心理导读：我相信自己是独一无二的，每个人都是有趣的。没有人比我更了解我想要什么，适合什么。但是我需要去发现和展示自己的独一无二。
深度自我：自我发现，使命达成 我相信自己是独一无二的，每个人都是有趣的。因此，我不想和别人比，不用去强调和别人不一样的地方。也没有人比我更了解我想要什么，适合什么。但是我需要去发现和展示自己的独一无二。 90后向往摆脱过去简单符号化的外在个性，转为更为深入地理解和探索自己——从情绪性格，到观点看法，再到兴趣爱好与天赋，人生诉求。他们向往的，不是做一个与别人相比与众不同的人，而是发现自己天赋，围绕兴趣爱好展开生活，甚至能做匹配工作，同时通过独立思考和体验形成自己的判断和原则，做一个自我认可的不普通的普通人。 他们焦虑的是，知道自己不喜欢什么，但却仍然找不到自己喜欢什么。很多时候，不仅探索期有限，同时很多的探索变为随手可得的消费而非自我的学习成长，同时又时刻深受无法专注自律，果敢行动之苦。 在具体实践上，他们开始自身体和时间开始实践自我规划和管理的种种技巧；勤于记录和讲述自己的日常生活以获得自我的关照；他们热衷于通过沙龙、旅行等方式去亲身探索体验以打开自己的眼界；他们也积极探究包括宗教信仰，心理学，占星术等在内的方式来获得第三方的自我认知系统。 在追求深度自我的过程中，90后也呈现出分化的趋势：1）有越来越多的90后，虽然不喜欢自己的专业和工作，但热衷于通过日常生活发现各种体会，去体验新鲜的东西，通过体验开眼界，重新发现自己；2）有另外一小部分90后，热爱自己的工作和专业，并且能够坚持投入，自我管理；3）还有一小撮90后，用更激进的方式，隔离自己当下的环境，通过自我教育，辍学或创业等方法，去开始自我发现。4）还有不少的90后，对上面三种人都无比羡慕。他们要么尚未行动，要么在过程中发觉自我发现和自我管理的能力不够，引发挫折感和迷茫。他们甚至觉得负疚。 相比之下，曾处于同样年龄阶段的80后，对于发现自我兴趣和天赋的要求，远没有来得那么强烈。自我探索，主要仍停留在外在个性的表达。同时，大学专业对80后来说，更多是今后职业谋生的考虑。对于自我天赋的挖掘，专业与兴趣，工作与兴趣的匹配，要求还很低。最后，80后的很多时间和精力，局限在努力学习和工作，为未来做准备，对自我和外部世界的探索和体验，要少得多。80后直到工作多年，年近30，才重启自我的探索之旅。 一、向往 90后向往的生活，是真正以自我为中心的，认识自己，知道自己想要的是什么，并且去实现它。他们最羡慕敬佩的人，不是成功学里的大人物，而是他们身边同伴中，那些被称为“大神”的人。他们不一定赚很多钱，不一定被所有人理解和欣赏，甚至是孤僻怪诞的，但这都没关系。 大神“做自己喜欢的事，而且做得超乎常人”。90后羡慕他们找到了自己的兴趣和天赋，欣赏他们能够去投入行动，并且能有一些小成绩，有成就感。他们的生活不迷茫，不慌张，是充实的，淡定的。 大神“有独立的思想，有自己的判断”。90后羡慕他们对于世界的某些方面有清醒的认识，欣赏他们有自己的判断和原则。他们不迷惑，不会人云亦云，是独立的，清醒的。当然不是每个人都能成为“大神”。90后认为，像“大神”一样在某一个领域具有绝对的天赋有所建树很难，但是总可以找到自己的兴趣和相对的天赋。即便不能像大神一样语出惊人，也要有自己的观点。 1. 向往围绕自己的兴趣建设生活，做一个不普通的普通人。 对于90后来说，确认自己的兴趣，是自我发现的过程中最为关键的一步，因为发现了兴趣，就发现了内心动力和快乐的来源。他们热切地想寻找到自己的兴趣爱好。 他们向往，1）首先能够找到自己的兴趣爱好，2）然后能够投入时间和心血，让自己感觉到充实，3）把这些兴趣爱好变成与自己的生活高度相关的一部分，比如喜欢动手做飞机，就做个遥控飞机，去给女朋友送花。4）不是简单以消费和复制的方式，而是在兴趣的领域，亲身参与创造。比如，学习烘焙，并且创造出自己的花色。 他们向往，在朝九晚五的上班之后，下班的生活不只是普普通通千篇一律的唱唱歌，喝喝酒，吃吃饭。他们希望自己工作普通，但是生活不普通。生活能够通过一系列自己选定的兴趣爱好，变得充满个人的味道，可以创造一些属于自己的东西。 尤其生活当中要做很多不想做但必须得做的事情，而个人爱好是自己感兴趣的事情，做自己感兴趣的事情就好像回到了我的地盘。对这片属于自己的地盘，可以不计较风险和收益，而更多享受它带来的单纯的快乐，获得成就感，不断挑战和证明自己；也找到伙伴，志同道合、有共同语言的朋友。 小颖，北京人民大学的大三学生，在“单调、平淡、悠闲”的大学生活中，最让她投入的事情就是“做手工”。从小就喜欢动手做东西的她，中学开始做了第一只“蛋娃”，之后这就成为她标志性的手工，待在宿舍没事，或遇上亲戚朋友生日就会做上一两只。最近姑姑生日，她花了一个星期的时间，用鸡蛋壳为原料，配合橡皮泥和水彩颜料，再拿了一个茶的包装盒，做了一个精美的“蛋娃”。学校社团有陶泥DIY的活动，也用陶泥做了蛋娃，很开心地给蛋娃拍照片，拍完之后用美图秀秀ps写上“偶滴杰作”上传QQ空间。她的书桌上也放着自己亲手做的树叶书签，走在路上的时候注意收集好看的书签，拿回来夹在本子里，干了拿去过塑，有时间的话还会配上一首小诗，时不时拿来看一看，“感觉延续了美好的东西”。 2. 向往做与兴趣爱好匹配的工作，即便累也很开心。 90后向往更匹配自己兴趣的工作。他们最不喜欢的是，工作上做一个螺丝钉，重复单调，没有个人创造的空间，感觉不到自己的价值。他们向往，不一定与现在的专业匹配，但是能找到与兴趣爱好匹配的工作。这样，1）每时每刻都在做自己喜欢的事情，特别享受和充实，不觉得累；2）能觉得自己每天都在进步，成长，在自己感兴趣的领域上越来越专业，即便有挑战和困难，也是激发自己的潜能；3）在工作中能发挥自己的长处，能表达个人意见和想法，给别人带来有价值，有个人影响力和成就感。 比如，90后经常提到乔布斯，他们向往乔布斯能够全情投入地做一件自己充满热爱的工作。而近期中华人才网研究数据显示，近30％毕业生按照兴趣择业。 重庆科技学院的大四学生小洁，念的是艺术设计专业，喜欢自由的工作，“设计师是一个很自由的工作，很自主，想到别人想不到的并把它实现”，但是真实生活中，设计师经常要被迫更改自己的设计，给她选择这一行的工作带来很大的焦虑感，“可能他的审美的确不是很好，但是因为他是老板或者客户，就得按照他的想法来，心里会受很多气”。正好在微博上看到阿芙精油在招聘，招的是一些有趣的职位，“首席惊喜官、首席八卦官、解压师、故事大王、熊夫人、小狗饲养员、筑家师”等等，把微博转发给朋友的同时，自己马上就投了简历，“没想到还有这么自由的工作，好喜欢他们可以带宠物上班”，“每天给员工制造一个惊喜这事儿也让我感觉到自己的价值”。 3. 向往独立思考亲身体验，形成自己的判断和原则。 90后喜欢质疑，因为在他们还在高中甚至初中的时候，就已经开始在社会化媒体上接触各种“毁三观，掉节操”的社会现实，因为在他们的成长过程中，难免碰到一些愤世嫉俗的70后或是80后，比如他们的老师，告诉他们政治课本的东西不可靠，即便是历史书上的东西也不能全信。 90后向往形成自己的判断和选择，尤其是能够打破陈规、开拓出可能性就更好了。具体来说，他们向往1）通过研究和学习，建立批判的视角，形成自己独立的观点。比如，一个社会事件发生之后，众说纷纭，人们都感到困惑时，有人会发分析帖，有理论有框架，摆事实讲道理。2）通过丰富的体验，形成自己的判断，有自己的方法和方式。比如，很多生活方式上的达人，通过亲身体验了不同的方式方法、产品品牌，分享出适合自己的方法。 中山大学大四学生王旋，认为独立思考和按照自己的天赋选择自己的人生道路非常重要，“我最欣赏的是韩寒，我最欣赏他的独立思考的能力，他的独立人格，他的敢于和现行价值观相对抗的能力，用自己的判断、价值判断和天赋去创造自己生活的能力。他在文化是一片死海的时候，自己冲出一条新鲜的水路，并且没有被截断。很勇敢的和世界对抗，并且他现在活的很好。” 上海对外经贸大学大三学生小林，开始健身之后就关注了一堆健身达人的账号，“我的健身教练还有他关注的一些人”，自己也在网上搜索相关的训练视频，把土豆网上所有能搜到的视频都看了，“一个个试，最后挑了一个最合适自己的”。他也关注百度健美吧上各种人的言论，不光看理论，更看各种人是如何实践这些理论，最重要的是看大家是如何做的，有什么效果，身边也有人做了并且证明了效果是好的，我才会开始尝试”。他也开始控制和调整自己的饮食，每天饭后都会吃一个水果。同样地，他也尝试了学校附近不同种类的水果，最后找出了最适合自己的，每个人的实际情况都不一样，要通过亲身尝试才知道什么最适合自己”。 二、焦虑 1. “没有时间慢慢来，也不允许犯错。”自我规定的有限探索期，压力很大。 90后既向往真正围绕自己的意志展开生活，也向往品质生活。对于大多数人来说，相比之下，过上有品质的生活是首要的。所有的探索，都被预设为不能牺牲这个目标。因此，探索被赋予了一个明确的截止日期，就算无法做真正喜欢的事，也绝不会耽误毕业之后获得一份稳定的工作。在今天，这个探索期最多就只有大一大二两年，有的人甚至从大二开始就在准备就业。 如此短暂的期限，如此热切的探索期待，让90后感到压力很大。这么短的时间里，90后不敢犯错。“我要赶紧想清楚我想做什么，不然我就得按照他们说的做”。他们是指，为了获得确定的品质生活而遵循的最稳定的道路，例如，公务员，外企员工。他们向往间隔年，但很少有人敢去实践。 中山大学大四学生王旋，独立杂志《逸仙周刊》的专栏作者，对同龄人也有敏锐的观察，关于自我探索，他谈到“我们的社会有一个很大的问题，就是它不承认所谓的探索成本。我们的生活里面没有试错这么一个概念，每一个点都要选择得最好，没有人给你留任何一段时间和一部分的成本用于给你去试错。美国的所谓青春大片宣扬的是破坏，甚至是漫无目的的破坏，因为只有在这种破坏里面才能意识到建立的价值，才能在对抗之中寻找自己独立的人格。而我们这一代人，仍然缺乏一种对抗的过程，没有办法找到对社会、对于自己将要行走道路的宣泄点，缺乏独立的人格去支撑以后所谓的梦想，甚至寻找不到这一种热情所在，而只能根据社会的要求、家庭的要求继续走下去。” 2. “尝试了很多，但还是不知道自己想要什么”。沉溺于消费式的探索，无法找到兴趣，也无法形成自己真正的判断。 市场经济的发展为几乎每一种兴趣都提供了丰富的，从美食，文艺电影到街头运动，消费选择触手可及。这些选择，包括网络上大量的资讯和娱乐内容，也包括线下大量的商品消费或是活动机会。 为了发现自己的兴趣，从线上到线下，90后亲身参与了很多。他们一方面无法停止尝试新的兴趣，从中获得新鲜刺激的体验，共同话题和谈资，寻找到同伴。一方面仍然感到迷茫，不知道自己真正喜欢什么，也无法形成自己的判断。他们会抱怨自己的“三分钟热度”，为自己不能专注和深入一个兴趣而感到负疚。 年轻人甚至说，只有关掉手机，关掉网络，最好去非洲，才能开始自我发现之旅。因此，骑行，旅行，隔绝当下的环境，成为了很多年轻人自我发现的开始。因为这样的方式，提供了一种专注于自我的机会，从而可以真正开启自我发现。90后热转的一个帖子，是《当我们想体验的越来越多，得到的却越来越少——体验，迷茫与热爱》。 这是因为，消费本身，并不能代替劳作和创造。消费式的探索，意味着没有接受挑战，没有在过程中付出辛苦，无法慢下来，专注和反思个体感受，并进一步的付出努力。这样，也就意味着很难真正进入到对兴趣的寻找和培养，更没有表现为创造力的实践，形成自信。同时，消费本身，也不能提供个人决策的参照系统。即使有很多的消费，也不意味着能够形成自己的原则和判断，去面对日常生活。 能说明这种消费式探索的最佳例子是，旅行成为一种流行的自我探索方式，但现在不少年轻人开始反思，它停留在消费和逃离，解决不了自我发现的问题。 “有两类现象值得关注。第一类现象就是那些体验更多后迷茫的朋友，他们想通过‘体验更多’来发现自己到底喜欢什么。很明显，‘体验更多’没把人搞明白，反而搞晕了，愈发不知道自己想要什么。……问题在于‘体验的层面’。第一个层面，只要看到、听到、尝到、闻到、接触到就行了。第二个层面可能就需要我们进去初步研究、操练，自己DIY一下。第三个层面可能就得深入进去了。从时间和精力耗费上而言，第一个层面用时最少，不需要你想什么，只要敢做就行；越往上，你的用时越多，精力投入越高。而且，从第二个层面开始，要求开始从被动变为主动了，你得去自己想、自己去琢磨，难度也越来越大。相应的，越往上，人的成就感也就越高，对事物的感悟也就越多，对自己的认识也越深刻。”－人人网上的热转日志《当我们想体验的越来越多，得到的却越来越少？——体验、迷茫与热爱》。 3. “管不住自己，受不了失败”。极度的自我保护，害怕挫折，不能坚持，也缺乏自主管理的能力。 当发现了自己喜欢的东西之后，很多90后受困于无法坚持。 在进大学之前，高考是唯一的清晰目标，有人监督鼓励。进入大学之后，找工作是清晰目标，有学校和家长的支持和鼓励。而自我探索是唯一自我设定的任务。探索的过程需要个体极强的自主管理能力和意愿，包括面对挫折和失败，风险和未知的管理。 90后在成长过程中，父母仍然是保护多于放手试错。而学校和家庭教育，也没有提供自我探索所需要的自我学习和反思的能力。 因而，90后容易害怕挫折，而且缺少自主管理的能力。在具体行动中，拖延症和不靠谱，成为典型的病症。拖延症意味着，完成很多事情，是需要投入时间，要迎接挑战和可能的挫折，这些都意味着牺牲当下的轻松愉悦，90后因此而逃避，直到躲也躲不过去的时候再面对。而不靠谱，表现为有强烈的探索欲望，对什么都感兴趣，但具体要行动的时候，面对可能的挑战时，即使刚刚信誓旦旦，也可能转眼临阵脱逃，或者半途而废。 “我们的生活中有很多拖延，明明计划好了今天看书，却一不留神看电影、玩游戏到了深夜，明明想好今天要收拾房间，却怎么也不愿意动手，时间匆匆过去，计划又没有落实……常常在期末的时候，后悔之前为啥不好好学习，常常在拿到成绩单的时候，懊恼考试的前一个晚上应该少玩一个小时游戏……每个学期初，我们都在雄心壮志地谋划一学期的大计划，要提高成绩，要学英语，要锻炼身体……一次又一次地计划，一次又一次失望，慢慢地，我们仿佛习惯自己的状态了，甚至还给自己一个理由，计划赶不上变化，还是不去计划的好…”－复旦大学引进战拖工作坊 三、实践 1. 围绕兴趣创造产出 与兴趣相关的消费正在上升，但不是简单的消费，而是基于消费可以参与，可以创造，分享和表达，获得成就感。因为有产出才能对生活有建设。能够有产出的领域的兴趣爱好在上升： *帮助自我表达：比如绘画，摄影，视频拍摄剪辑等；各种周边产品。 *帮助提高生活质量与品位：比如烹饪，甜点，做咖啡，手工等。 2. 学习自我管理 为了更专注于自我，年轻人开始学习培养好的自我管理习惯，改善注意力，培养专注力，自律能力等。 *使用科技工具：ToDoList软件，番茄钟，各种新的app等。 *加入集体相互鼓励：晨读小组，战拖（战胜拖延症）小组等。 *通过运动锻炼自律：持续的跑步和健身等 *管理日常个人作息：打卡早睡等。 3. 记录个人历史 对个人的日常生活进行捕捉和记录，主要的目的，是想让自己的日常生活变得有个人的印记，表达自己。同时，通过日常的这种自我叙事，更重要是可以时常反观自我发现和探索的实践。主要方法包括： *更多的自我定义的纪念日：比如家里宠物去世的时间，购买第一双球鞋的时间，跟女朋友在一起的总时间等。 *随时捕捉美好的日常生活细节：记录对自己有意义的人，事，物品等。“没有记录就没有发生。” *更关心时间的长久：DaysMatters等app可以计算，在生活中重要的事情所累计的时间。“累积的时间就有了历史感”。 4. 打开眼界去体验 通过离开现有的环境，去体验不一样的人和生活。这包括，自己亲身去体验，也包括，与有丰富体验的人进行直接接触和交流，得到启发和鼓励。 *亲身体验：比如出国，包括留学，交换学习，游学，国际志愿者项目，AISEC等各种国际性学生组织。获得接触不同文化和视野的机会，认识更多的人。比如旅行，自己独立在新环境下生活，对世界有了不同的体验，丰富自己对世界的感受。比如更频繁的实习和跳槽。 *与有丰富体验的人直接进行接触和交流：比如参与TED等各种分享沙龙。短短的几年时间，TEDx在全国70多所大学落脚，举办者都是大学生。比如关注感兴趣领域的达人，通过网上或者线下见面进行交流。 5. 寻找关于人生意义的新认知系统 在家庭和学校的教育之外，90后想更清楚地了解自己的长处和短处，适合什么样的人和事，有怎样的前景，想给自己找到最佳的成长道路，日常生活的原则性的指导，以及探寻人生的意义。 |
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