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馆友“wyk1014”： 您好！您的文章“内分泌失调吃什么好？中医食疗来调理”深受广大馆友的喜爱，于2013年12月21日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“两性健康”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！ 360doc个人图书馆 2013年12月03日 家庭医生在线整合
内分泌失调会导致长斑长痘、乳房疾病、肌肤恶化、易怒易躁、肥胖臃肿、不孕不育等问题。内分泌失调吃什么好呢？这是很多朋友特别是女性困惑的一个问题。小编给你介绍12款中医药膳，平衡内分泌。 中医坐堂调解内分泌 内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。 根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。 调节“内分泌”食物 饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。 调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。 调节“内分泌”食疗 1、桃花猪蹄粥 材料：桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。 制法：将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。 功效：本方活血化淤，适于产后女性。 2、清斑食疗汤 材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。 制法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。 3、桃花白芷酒 材料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升。 制法：在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。 饮法：早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。 4、香附桔枳鸡 材料：香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。 制法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。 功效：本方适用气郁引起者。 5、五白甜味糕 材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。 做法：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。 功效：久服有效。 6、珠母百合煎 材料：珍珠母30克，百合15克。 做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。 功效：本方适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。 7、核桃牛奶饮 材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。 做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。 功效：本方适用于血燥引起者。 8、山楂桃仁粥 材料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。 制法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。 9、海带绿豆汤 材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。 制法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。 10、红萝卜芹菜汁 材料：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个。 制法：洗净后一起放入搅汁机中搅汁，服用，每日1次。 功效：清热解毒、祛火的作用。 11、雪梨芹菜汁 材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。 制法：洗净后一起放入果汁机中搅汁，服用，每日1次。 功效：有功效清热润肤的功效。 12、胡萝卜柿饼瘦肉汤 材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。 制法：将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。 （责任编辑：吴燕 ） |
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