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说说旋肩与抻筋〖原创〗 [原创 2013-10-22 19:10:00] 字号：大 中 小 我在给一位患者做手法时，发现她的后背脊椎两侧的筋是硬的，拨动时嘭嘭作响。我帮她松了下筋，筋就柔韧了许多。她问我这种情况是不是可以抻抻筋。我说，如果你的筋不是有太大问题，抻抻筋当然好。但是你的筋绷得硬梆梆的，这样再去伸筋就得谨慎了，弄得不好容易伤筋。 筋是人体组织中的一个重要系统，与经络有同等重要的作用。我在今年1月时发的博客《（旋肩功13）旋肩功的松筋作用》，聊到过筋与疾病的关系。当今有一种抻筋法盛行，练的人凡病必抻，说是“筋长一寸寿延十年”。其实筋不只是要抻，更重要的是要养筋、柔筋、松筋，养筋、柔筋、松筋才是治病的关键。在这个基础上再去抻筋，才对自身健康有补强的作用。 举个例子吧，有的人关节疼痛、关节屈伸不利，行动时关节会“咔咔”作响，这是因为气血不足，肝肾阴亏引起的。肝主筋，肾主骨，肝肾阴亏最容易患筋骨类疾病，是血不养筋所致。此时当以养血为重，方能养筋、柔筋。如不知此理，一味去抻筋，也许会得不偿失。当然有些关节疾患只是局部的，构不成整体的气血不足，那么我们可以通过旋肩+手法，打通筋结，将气血送达患处，达到供血荣筋的目的。 《素问·痿论》：“肝主身之筋膜。”《素问·六节脏象论》：“肝者……其充在筋。”《素问·经脉别论》：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。”以上是前人对筋的认识，他们认为筋与肝有直接的关系，要想筋力强健，运动灵活，肝的气血充盛是必备的条件。如果我们想强筋健骨，求本求末一定得拿捏清楚。 旋肩+手法，是松筋、养筋、柔筋一揽子工程，它让你的筋骨快速从非健康状态向健康的常态转型，此时再去适度抻筋，就无虞无忧了。 （本图文与正文无关） 抻筋虽能治疗部分疾病，但也得辩证而为。抻筋一定得有度，不要强为，不然会拉伤韧带，不但对健康无益，还会造成自身伤害。再好的方法也得适度而为，不可盲目跟从。 旋肩功也亦然，这也是我常要求朋友们多看相关文章的初衷。
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