穿衣服不是越多越暖和 给家里老人说下这个误区吧
2013-12-04 10:40:12 贵网 这几天天气越发寒冷，早上上班路过大十字广场，看到很多锻炼的老人里里外外穿了好几层。很多老人认为衣服穿得越多越暖和，这实际上是一个误区。因为衣服本身是不产热的，只起到隔离的作用，这种隔离使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的“小气候区”，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。因此，保暖的关键不是穿多少层，而是衣服的材质。棉和羽绒因为存在大量空隙，能容纳一定量空气，保暖效果会好一点。俗语有句话叫“十层单不如一层棉”，说的也是这个道理。
里三层外三层的衣服，如果都是很透风的毛料，不但非常厚重而且还起不到保暖效果。倒不如穿一套贴身的保暖内衣，然后再加一层毛衣。当然，在衣服的最外层，最好加一件能够抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心；患有心血管疾病的老人衣服不能太重，太重会影响血液循环和妨碍行动；关节活动不够灵便的老年人应尽可能穿对襟开扣的毛线衣，纽扣也宜少些，便于穿脱。
另外，脖颈防寒也很很重要。颈部御寒对老人来说至关重要。老人可以选择羊毛围巾或者较为宽松的脖套，但尽量不要选择领口较紧的高领毛衣，以颈部感到自然舒适为宜，以免使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足。尤其对患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病。
每个家庭都有老人，我家也有，希望我的这些建议能够帮到他们，即使寒冬也能健健康康。
（中医二附院 李医师）
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