人性的弱點

《人性的弱點》全集

 第一篇 待人處世的基本技巧?

  所謂禮貌，就是彼此調節到適當的距離。?

  1、如欲採蜜，勿蹴蜂房（不要批評、責怪或抱怨他人）。?

  人就是這樣，做錯事的時候只會怨天尤人，就是不去責怪自己。善解人意和寬恕他人，需要有修養自製的功夫。?

  2、真誠地讚賞他人。

        人類本質裡最深遠的驅動力就是“希望具有重要性”。天底下只有一種方法可以促使他人去做任何事。那就是給他想要的東西。?

   3、要想釣到魚，得問魚兒吃什麼（首先想到他人的需求）。?

   成功的人際關係在於你能捕捉對方觀點的能力；還有，看一件事須兼顧你和對方的不同角度。?

 天底下只有一種方法可以影響他人，那就是提出他們的需要，並讓他們知道怎樣去獲得。?

 能設身處地為他人著想，了解別人心裡想些什麼的人，永遠不用擔心未來。

       第二篇 平安快樂的要訣?

 擁有好心境的人，才是真正的富有者。?

 4、保持自我本色（不要盲目模仿）。?

 既然你已來到世上，就應慶幸自己在世上是獨一無二的，並把自己的禀賦發揮出來。?

 我們每個人的生活面貌都是自己塑造而成的，如果我們能學會接受自己，看清自己的長處，明白自己的短處，便能踏穩腳步，達到目標。?

 求職者通常犯下的是大錯誤，就是不能秉持本色。他們總是揣測對方期望得到什麼樣的答案，而不是直截了當地講出自己的想法。?

 5、改變不良的工作習慣（養成良好的工作習慣）?

 人有兩種能力是千金難求的無價之寶－－一是思考能力，二是分清事情的輕重緩急並妥當處理的能力。?

 快樂並非取決於你是什麼人，或你擁有什麼，它完全來自於你的思想。

按部就班地做事方法，總比想到什麼就做什麼要好得多。?

 6、學會放鬆，解除疲勞（放鬆自己，消除疲勞）?

 緊張是一種習慣，放鬆也是一種習慣。?

 僅只勞心的工作，並不會讓人感到疲勞。大多數疲勞現像源於精神或情緒的態度。?

 健康情況良好而常坐著工作的人，他們的疲勞100%是由於心裡因素，或是我們所說的情緒因素。?

 7、倦怠導致身體的疲勞（不要對事情感到倦怠，而應使之充滿樂趣）。?

 引起疲勞的主要原因之一是倦怠感。?

 如果你“假裝”對工作感興趣，也許這種態度會使你的興趣弄假成真。?

 每天跟自己時時交談，這樣可以引導自己思考什麼是勇氣和幸福，什麼是平安和力量；每天跟自己談些需要感謝的事，這樣，你的心靈就會海闊天空，快樂歡唱。?

 8、不要以為自己一無所有（算算你擁有的幸福，而非煩惱）。?

 生命中只有兩個目標：其一，追求你所要的；其二，享受你所追求到的。只有最聰明的人可以達到第二個目標。?

 在我們的生活當中，約有90%的事情是好的，10%的事情是不好的。如果你想過得快樂，就應該把精神放在這90%的好事上面。?

 要為所有而喜，不為所無而憂。凡是往好的一面去想，這種習慣比收入千鎊還好。?

 9、沒有人去踢一隻死狗（不用理它，因為沒有人會踢一隻死狗）。?

 在現實中，愈是顯得重要的狗，人們踢起來愈感到心滿意足。?

 無見識的民眾喜歡挑大人物的毛病，因為他們可以從中獲得很大的樂趣。?

 10、不要讓批評之箭射中自己（盡己所能，撐起雨傘，讓批評之雨打不到你頸背上）。?

 雖然我們不能避免別人的惡意攻擊，卻能做一件很重要的事：是否讓別人的攻擊干擾我們正常的工作和生活。?

 避免別人攻擊的唯一方法就是，你得像一隻有價值的精美瓷器，有風度地立於架子之上。

       第三篇 如何使人喜歡你

 交朋友的唯一方法是你自己首先要夠朋友。?

 11、學會真誠地關心他人?

 如果我們想結交朋友，就要先為別人做些事情－－那些需要花時間、精力、體貼、奉獻才能做到的事。?

 關心他人與其他的人際關係原則一樣，必須出於真誠。?

 只有你真正關心他人，才能贏得他人的注意、幫忙與合作，甚至最忙碌的重要人物也不例外。?

 如果我們只是引起別人的注意，想讓別人留下印象，就不可能交到許多真心、誠懇的朋友。?

 12、不要忘記微笑（保持微笑）?

 微笑也不能欺騙他人。?

 如果你希望別人很高興地見到你，你必須高興地會見別人。?

 世上人人都在尋求快樂，但只有一個確實有效的方法，那就是控制你的思想。?

 多數人的快樂同他們所決意要得到的相差不多。?

 13、千萬別忘記他人的姓名（記住他人的姓名，它是語言當中最甜蜜最重要的聲音）?

 記憶姓名的能力在事業與交際上的重要性，同在政治上差不多同等重要。?

 人們極重視他們的名字，因而他們竭力設法使之延續，即使犧牲也在所不惜。?

 多數人不記得姓名，只因為他們沒有下必要的功夫與精力把別人的姓名牢記在心。他們給自己找藉口：他們太忙。?

 14、學會傾聽他人講話（做一個善於傾聽的人，鼓勵別人談論他們自己）

如果你想成為一個善於談話的人，那就先做一個注意靜聽的人。?

 始終挑剔的人，甚至最激烈的批評者，常會在一個忍耐、同情的靜聽者面前軟化降服。?

 如果你要知道如何使人躲避你，背後笑你，甚至輕視你，這裡有一個最好的辦法－－決不靜聽別人說話，不斷地談論你自己。?

 15、迎合他人的興趣（談論別人感興趣的話題）?

 與人溝通的訣竅就是：談論他人最以為貴的事情。?

 16、讓他人感到自己重要，而且要真誠而為?

 人類行為有個極為重要的法則－－時時讓別人感到重要。?

 差不多你所遇見的每一個人都自以為在某些地方比你優秀。所以，要打動他們內心的最好方法，就是巧妙地表現你衷心地認為他們很重要。?

 與他人談談他們自己，他們會願意聽上好幾個鐘頭。

       第四篇 如何使人信服你?

 我們經常是由於自身的缺點而不是優點招人喜歡。?

 17、不要爭論不休（避免辯論）?

 我們絕不可能對任何人－－無論其智力的高低－－用口頭的爭鬥改變他的思想。?

 “不要辯論！”真正的推銷術，不是辯論，也不要類似於辯論。人類的思想不是通過辯論就可以改變的。?

 如果你辯論、爭強、反對，你或許有時獲得勝利；但這種勝利是空洞的，因為你永遠得不到對方的好感了。?

 18、尊重他人的意見（對別人的意見表示尊重。千萬別說“你錯了”。）?

 如果你過於直率地指出別人的錯誤，再好的意見也不會被人接受，甚至會受到很大的傷害。?

 你在教人的時候，要好像若無其事一樣。事情要不知不覺地提出來，好像被人遺忘一樣。?

 你可以利用眼神、音調，或手勢來指責別人的錯誤，這與言辭表達一樣有力。?

 19、如果錯了，當即承認（如果你錯了，迅速而真誠的承認）?

 假如我們知道自己勢必遭受責備時先發製人，自己責備自己，這樣豈不比讓別人責備好得多？聽自己的批評，不比忍受別人的斥責容易得多嗎？?

 任何愚蠢的人都會盡力為自己的錯誤進行辯護－－而且多數愚蠢的人都會這樣去做－－他承認自己的錯誤，使人出眾，並給人一種尊貴高尚的感覺。?

 用爭奪的方法，你永遠得不到滿足，但用讓步的方法，你可得到比你所期望的更多。?

 20、友善地對待他人（以友善的方式開始）?

 人的思想不易改變。你不能強迫他們同意於你，但你完全有可能引導他們，只要你溫和友善。?

 一滴蜂蜜要比一加侖膽汁能招引更多的蒼蠅。如果你想贏得人心，首先要讓他人相信你是最真誠的朋友。那樣就像有一滴蜂蜜吸引住他的心，也就有一條坦然大道，通往他的理性。?

 21、讓對方開口說“是”（首先讓別人說“是，是的”）?

 懂得說話技巧的人，會在開始就得到許多“是”的答复。?

 任何讓對方一開口就朝著肯定的方向作出反應，這對你們的結果是很重要的。?

 當你與別人交談的時候，不先討論你不同意的事，要先強調－－而且不停地強調你所同意的事。?

 “是”的反應其實是一種很簡單的技術，卻為大多數人所忽略。?

 22、給他人說話的機會（讓對方多說話）?

 很多人為了讓別人的意見同自己保持一致，他們往往採用一種錯誤的策略：說話太多。?

 當我們的朋友勝過我們時，他們獲得了一種自重感；但當我們勝過他們時，他??們會產生一種自卑感，並引起猜忌與嫉妒。?

 不要時時向他人誇大自己的成就，我們要謙遜，這樣永遠能使人喜歡你。?

 23、別將自己的意見強加於人（讓別人覺得那是他們的注意）?

 沒有人喜歡接受推銷，或被人強迫去做一件事。?

 24、善於從他人角度考慮問題（真誠地盡力從對方的角度看事情）?

 對方為什麼會有那樣的思想和行為，其中自有一定的原因。?

 在與人會談以前，如果對於我所要說的，及他似乎要回答的東西沒有一個極清楚的觀念，我情願在那人辦公室的人行道上踱上兩個小時。而不願走進他的辦公室。?

 25、同情對方的意願（同情對方的意念及慾望）?

 人類普遍地追求同情。?

 為真實的或想像的不幸而感到“自憐”，這差不多是人類的一種共同習慣。?

 26、激發他人去產生一種高尚的動機?

 我們每一個人在內心都把自己理想化，都喜歡把自己行為的動機賦予一種良好的解釋。因此，如果我們想改變他人，就應該使之產生一種高尚的動機。?

 27、使自己的意圖戲劇化（將你的意圖表演出來）?

 真理需要我們使之更生動、更有趣、更加戲劇化，你必須恰當運用表演的藝術。?

 28、讓他人不斷面臨挑戰（向他提出一個挑戰）?

 激發他人產生一種向上的精神－－一種確實有效的方法！?

 要做成事情的辦法，是激起競爭。當然不是勾心鬥角的競爭，而是相互取??勝的慾望。

       第五篇 如何更好地說服他人

 如果兩個人意見始終一致的話，那麼其中的一個是屬於不必存在的人。?

 29、稱讚並欣賞他人（從稱讚魚真誠的欣賞開始）?

 當我們聽到他人對自己的優點加以稱讚以後，再去聽一些不愉快的話，自然好受一些。?

 長途電話，辯論！激烈的談話！都沒有用。?

 30、間接委婉地指出他人的錯誤?

 有許多人在真誠地讚美他人之後，喜歡拐彎抹角地加上“但是”兩個字，然後開始一連串的批評。?

 間接提出別人的錯失，要比直接說出口來得溫和，且不會引起別人的強烈反感。?

 31、不要總是責怪他人（在指責別人前，先想想自己的錯誤）?

 承認一個人本身的錯誤－－就算你還沒有改正過來－－也可以幫助改善行為。

        32、沒有人喜歡受人指使（以提問的方式代替命令）?

 給他一種自重感，這樣他就會與你保持合作，而不是背叛。?

 以提問的方式來代替命令。?

 33、保全他人的面子?

 保留他人的面子！這是一個何等重要的問題！而我們卻很少會考慮到這個問題。?

 縱使別人犯錯，而我們是對的，如果沒有為別人保留面子，就會毀了一個人。?

 34、激勵他人獲得成功（稱讚他人的每個進步，即使十分微小，要“誠於嘉許，寬於稱道。”）?

 講到改變人，假如你我要激勵我們所接觸的人，認識他們所具有的寶藏，我們所能做的，比實際上改變的人還多。我們真能改變他們。?

 35、學會給人“戴高帽”（給人一個美名，並使之努力保全）?

 如果你要在某方面改進一個人，就要做得好像那種特點已經是他的顯著特性之一。?

 差不多每一個人－－富人、窮人、乞丐、盜賊－－保全所賜予他的這誠實的名譽。?

 36、鼓勵更易使人改正錯誤?

 如果你告訴自己的孩子、丈夫或他人，他在某件事上真是愚笨，他對某事沒有天賦，或者他做的都錯了……那麼你就差不多消除了他要作出改進的各種動力。但如果我們用相反的辦法，寬容他人、鼓勵他人，使事情好像容易去做，使對方知道你相信他有能力去做，他對這事有尚未發掘的才幹－－他為了爭勝就會終夜練習。?

 37、給他人授予一種權威?

 永遠使對方樂於做你所提議的事。?

 獲得權威感，這是人類的一種天性。

       第六篇 ??讓你的家庭生活幸福快樂?

 幸福在哪裡？幸福就是在太多和太少之間的一站。?

 38、切勿喋喋不休?

 許多做妻子的，不斷地一點一點地挖掘，造成她們自己婚姻的墳墓。?

 在所有一切烈火中，地獄魔鬼所發明的獰惡的毀滅愛情的計劃，喋喋不休是最致命的。它像毒蛇的毒汁一樣，永遠浸蝕著人們的生命。?

 39、不要試圖改造對方（不要改造你的配偶）?

 與人交往，第一件應學的事情就是不要干涉他們自己快樂的特殊方法，如果那些方法不激烈地與我們相衝突的話。?

 40、不要批評對方（不要批評你的丈夫或妻子）?

 在所有婚姻中，有一半以上是失敗的；她知道使許多浪漫之夢撞擊婚姻礁石的一個原因，就是因為批評－－無用的、令人心碎的批評。?

 41、真誠地欣賞對方（給予對方真誠的欣賞）?

 男性對於女性追求美觀及裝束得體的努力應表示欣賞。所有的男人都忘了，如果他們曾有過覺察的話，將知道女性是如何注重自己的衣著。?

 對很多男人來講，他們也許想不起自己五年前穿的什麼衣服、什麼襯衫，他們也絲毫沒有意思去記住它們，但女人則不同。?

 42、注重生活中的小事（注重那些看似小事的事情）?

 女人對生日及紀念日很重視，這永遠是一種女性的神秘。?

 在很多婚姻破裂的事件中，並非所有的家庭都是因為一些重大的事件而過不下去，相反，大多數人往往是由於一些小小的事情。?

 43、家庭內部也應有禮（對你的妻子/丈夫要有禮貌）?

 無禮，這是浸蝕愛情的禍水。?

 婚姻幸福的普通人，比幽居的天才快樂得多。?

 大凡男人都知道，他可先讓妻子快樂，然後使她做任何事，並且不需報酬。?

 44、如何與女性相處（學會與她相處）?

 男人喜歡感到被愛，女人則喜歡你告訴她。?

 要想贏得女人的心，並願意永遠不辭辛勞地取悅自己，最好、最有用、也最不會失敗的方法，便是時時全心全意地感謝她、讚美她。?

 有些男性可能認為對女人家的事務表示興趣，會損及大男人的尊嚴。?

 被愛是女性成功的重要因素，因此，丈夫在此所扮演的角色十分重要。?

 45、如何與男性相處（學會與他相處）?

 男性在找尋另一半的時候，最注意的是對方是否有好脾性。?

 男人寧願在歡愉的氣氛中吃罐頭食品，也不願和一個嘮叨、煩躁、牢騷滿腹的女性一道吃牛排。?

 認為“改變個性”可以抓住男人的心，或是改變妝扮－－穿件漂亮的新衣或梳個迷人的髮型－－這都是不成熟的想法。男人絕不會因此而被催眠，完全忘記惟獨原來的真面目。?

 46、不要做婚姻的文盲（了解一些必備的性知識）?

 “性”是眾所公認的生活中最重要的問題。無疑地，那是造成男女快樂破裂原因的東西。?

 快樂的婚姻，很少是機會的產物，她們像建築似的，必需有理智的，用心去設計過的。?

 “性”不過是在結婚生活中的多種滿意中的一種，但除非這種關係適當，沒有別的事會適當的。

        第七篇 如何使你變得更加成熟

 人生之路由無數道門構成，看你如何走出和進入。?

 47、不要光踢椅子（要承擔自己行為的後果，要為自己的行為負責，而不是光踢椅子）?

 一個人邁向成熟的第一步應該是敢於承擔責任。?

 責怪別人比自己擔負責任肯定要容易得多。?

 對那些不成熟的人來說，他們永遠都可以找到一些理由以解脫他們自身的某些缺點或不幸。?

 把人的生活改造得更美好才重要，而不是整日沈溺在自憐的深淵。?

 48、困難並不意味著不幸（不要在乎困難，也許他是一種幸福的開始）?

 對喜歡逃避責任的人來說，困難則成了最好的擋箭牌。?

 具有成熟心靈的人，不會陷於自己的困難當中，而是勇敢地去面對它、接受它，然後想辦法加以克服、解決。他們不會去乞憐、不會絕望，也不會去找藉口逃避。?

 不成熟的人隨時可以把自己與眾不同的地方看成是缺陷、是障礙，然後期望自己能受到特別的待遇，成熟的人則不然。?

 49、擺脫生活的不幸（學會擺脫生命中的不幸）?

 生命並不是一帆風順的幸福之旅，而是時時擺動在幸運與不幸、沉與浮、光明與黑暗之間的模式裡。?

 只有一個方法可以讓我們面對不幸－－就是接受它。當我們的生活被不幸的遭遇分割得支離破碎的時候，只有時間可以把這些破片撿拾起來，並重新撫平。

不幸遭遇並非就是世界末日。有時候，它還是促使我們採取行動的催化劑，對改善狀況大有必要。它能使我們的才智變得靈敏，以幫助我們解決問題。?

 要想擺脫不幸的陰影，最好的一種方法便是提升我們自己去幫助別人。?

 50、擁有自己的信仰，並付諸行動?

 我們必須信仰某些事物，但是，假如我們沒有就此信仰去採取行動，一切仍然無用。只有信心而沒有作為是無濟於事的。?

 光只信仰並不足以讓我們變得成熟。信仰的好處是能增加勇氣。使我們在接受考驗的時候，不致臨陣退卻。有時候，我們的行動和信仰也會有矛盾的地方。?

 51、你是獨一無二的?

 興奮的品質是我們工作能否成功的極重要因素，因此情緒的動力是促成我們向前的力量。?

 人的個性雖不能改變，但可以藉由某些行為呈現出來。?

 心靈的成熟過程，是持續不斷的自我發現、自我探險的過程。?

 52、學會喜歡你自己（了解並喜歡你自己）?

 成熟的人不會在晚間躺在床上計算自己和別人不同的地方。?

 把注意力放在我們自身的優秀品質上，培養優點，忘卻弱點，如此才能不斷進步並自我實踐。當然，我們也會隨時改正錯失，卻不必一直放在心上。?

 身為一個人，完美主義者也如同一般人一樣會犯錯、會失敗。千萬別這麼苛待自己。?

 53、不要因循守舊（不要盲從因襲）?

 小孩喜歡與同齡的人做相同的事，他們很在乎朋友或同伴對自己的看法。他們需要被自己的同伴接受－－這是他存在的最重要的證據。?

 當我們身處不熟悉的環境，又沒有以往的經驗可以參考的時候，最好的方法便是順應一般人的標準。?

 堅持一項並不獲人支持的原則，或不隨便遷就一項普遍為人支持的原則，都不是件容易的事。?

 人們只有在找到自我的時候，才會明白自己為什麼會到這個世界上來、要做些什麼事、以後又要到什麼地方去等這類問題。?

 54、不要令人生厭（時時注意自己身上的那些令人討厭之舉）?

 很多人總是在不斷地給人製造乏味，讓人生厭，這種人說不上什麼罪過，也算不上什麼不軌行為，卻對他人有著極大的危害。?

 飄忽的眼神也是一項不可忽略的警示，那是對方對目前的話題不感興趣的表示。?

 言語乏味是人格生病的一種症狀，也是人格不再成長的一種現象。?

 人若是心靈成熟，或心智繼續成長，就能與人討論任何事情而不致引人生厭。?

 55、為什麼別人要喜歡你（要讓別人喜歡你，先得使自己讓人喜歡）?

 愛是人類能夠進步的基礎，也是我們與他人交往的橋樑，更是衡量一個人是否成熟的依據。?

 最重要的，不是別人有沒有愛我們，而是我們值不值得被愛。

  第八篇 走出孤獨憂慮的人生

 孤獨者有個特點，他不愛別人的同時還不願接受別人的愛。?

 56、孤獨－－現代人的通病?

 一個人要想受到他人的歡迎，或被人接納，一定要付出許多努力和代價。要想讓別人喜歡我們，的確需要盡點心力。?

 我們若想克服孤寂，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿光亮的人群裡。

幸福並不是靠別人來布施，而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛。?

 57、讓忙碌消除你的憂慮（讓自己一直不停地忙著）?

 憂慮最能傷害到你的時候，不是在你有所行動的時候，而是在一天的工作做完了之後。?

 讓人愁苦的秘密就是，有空閒來想想自己到底快不快樂。?

 58、不要為小事垂頭喪氣（不要讓自己因為一些應該拋開和忘記的小事煩心）?

 法律不會去管那些小事情。一個人也不該為這些小事憂慮，如果他希望求得心理平靜的話。?

 59、接受不可避免的事實（不要試圖改變那些不可避免的情況，而應去盡力的適應它）?

 要樂於承認事情就是這樣的。能夠接受發生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。?

 當我們不再反抗那些不可避免的事實之後，我們就能節省下精力，創造出一個更加豐富的生活。?

 60、解除憂慮的萬能公式（運用卡維爾萬能公式，做一個無憂無慮的人）?

 第一步：問你自己：“可能發生的最壞情況是什麼？”?

 第二步：如果你必須接受的話，就準備接受它。?

 第三步：很鎮定地想辦法改善最壞的情況。

 第九篇、不要為金錢和工作而煩惱?

 61、一生最重要的決定?

（1）當你到了十八歲時，你可能面臨著兩個重大的決定：你將如何謀生？你選擇一個什麼樣的人生伴侶？?

（2）一個人只要無限熱愛自己的工作，他就可能獲得成功。?

（3）選擇一個合適的工作，這對你的健康十分重要。?

（4）讓我們為那些找到自己心愛工作的人祝福，他們無需祈求其它幸福了。?

（5）記住：你向某人請教，等於是給他榮譽。對於你的請求，他會有一種被奉承的感覺。記住：成年人一向是很喜歡向年輕的男女提出忠告的。?

消除金錢和工作煩惱的第一大原則是：慎重作出重大的決定。?

 62、70%的煩惱與金錢有關?

（1）令多數人感到煩惱的，並不是他沒有足夠的錢，而是不知道如何支配手中已有的錢。?

（2）即使我們擁有整個世界，我們一天也只能吃三餐，一次也只能睡一張床---即使一個挖水溝的人也能做到這一點，也許他們比洛克菲勒吃得更津津有味，睡得更安穩。?

（3）當牽涉到你的金錢時，你就等於是在為自己經營事業。如何開展預算和計劃？請記住：?

 A、把事實記在紙上；?

 B、??擬出一個真正適合你的預算；?

 C、學習如何聰明地花錢；?

 D、不要因你的收入而增加頭痛；?

 E、如果你必須藉貸，設法爭取銀行貸款；?

 F、投保醫藥、火災，以及緊急開銷的保險；?

 G、不要讓保險公司以現金將你的人壽保險付給你的受益人；?

 H、教導子女養成對金錢負責的態度；?

 I、如果你是家庭主婦，也許可在家中賺一點外快；?

 J、不要賭博，永遠不要；?

 K、如果我們無法改善我們的經濟情況，不妨寬恕自己。?

 消除金錢和工作煩惱的第二大原則是：不要總為工作和金錢發愁。?

 63、夫妻間的職業衝突?

（1）最適合某個人的工作，或能夠使他感到快樂的工作，並不一定就會使他富有或過上好日子。?

（2）疑慮是我們心中的叛逆者，由於害怕去追求，將會使我們失去我們通常能夠贏得的東西。?

（3）上帝的確偏愛勇敢和堅強的心靈。?

消除金錢和工作煩惱的第三大原則是：處理好夫妻間的職業衝突。?

 64、不要入不敷出?

（1）沒有計劃地花錢，就等到於讓肉販、服裝商、家具店。 。 。 。 。 。都來分享你的收入。?

（2）有計劃的，或是有預算的花費，可以保證你和家人能夠從你的收入裡得到公平的分享。?

（3）預算是一張藍圖、一個經過計劃的方法，用以幫助你從你的收入中得到更大的好處。?

（4）怎樣完成你的家庭預算計劃？?

 A、記錄每一件開銷，使你對於你的支出情形有個清楚的了解；?

 B、??根據家庭的特殊需要，設計出自己的預算。?

 C、至少要把每年收入的10 % 儲蓄起來；?

 D、準備一筆意外或緊急用途的資金；?

 E、使預算計劃成為全家人的事；?

 F、要考慮人壽保險的事；?

 消除金錢和工作煩惱的第四大原則是：合理開支，不要入不敷出。

       第十篇 防止疲勞，永葆活力?

 65、保持每日多清醒一小時?

（1）防止疲勞和憂慮的第一條規則是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。?

（2）愛迪生認為他無窮的精力和耐力，都來自於他能隨時想睡就睡的習慣。?

（3）休息並不是絕對什麼事都不做，休息就是“修補”。?

（4）在你感到疲勞之前先休息，這樣你每天清醒的時間，就可以多增加一小時。?

防止疲勞和憂慮的第一大規則是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。?

 66、人為什麼會產生疲勞?

（1）我們所感到的疲勞絕大部分是由於心理的影響。事實上，純粹由生理引起的疲勞是很少見的。?

（2）一個坐著工作的人，如果健康情形良好的話，他的疲勞100 % 是受心理因素，也就是情感因素的影響。?

（3）困難的工作本身很少造成好好休息之後不能消除的疲勞。 。 。憂慮、緊張和情緒不安，才是產生疲勞的三大原因。?

（4）你在任何時候都能放鬆，任何地方也能放鬆，只是不要花費力氣去讓自己去放鬆。?

防止疲勞和憂慮的第二大規則是：學會放鬆自己。?

 67、說出你的心事?

（1）只要一個病人能夠說話---單單說出來，就能夠解除他心中的憂慮。?

（2）不要為別人的缺點過於操心。?

（3）今晚上床之前，先安排好明天工作的程序。?

（4）減輕憂慮的最好的藥就是：“跟信認的人談論你的問題”。?

（5）消除憂慮和疲勞，請記住下列幾點：?

 A、準備一本“供給靈感”的剪貼薄；?

 B、??不要為別人的缺點操心；?

 C、對你的鄰居感興趣；?

 D、今晚上床之前，先安排好明天工作的程序；?

 E、避免緊張和疲勞的唯一方法就是：放鬆；?

防止疲勞和憂慮的第三大規則是：向信任的人說出你的心事。?

 68、消除煩悶心理?

（1）當我們在做一些有興趣也很令人興奮的事情時，很少感到疲倦。?

（2）我們的疲倦通常不是因為工作，而是由於憂慮、緊張和不快。?

（3）如果你假裝對工作有興趣，一點點的假裝就會使你的興趣成真，也可以減少你的疲勞、緊張和憂慮。?

防止疲勞和憂慮的第四大規則是：消除煩悶的心理。?

68、不再為失眠而憂慮?

（1）為失眠症而憂慮，對你傷害的程度，遠遠超過失眠症本身。?

（2）治療症的最好辦法是：使你自己的體力勞動到疲倦的程度。?

 要想不為失眠症而憂慮，請記住第五大規則：?

 A、如果睡不著，就起來工作或看書，直到你想睡為止；?

 B、??從來沒有人因為缺乏睡眠而死；?

 C、試著祈禱；?

 D、保持全身放鬆；?

 E、加強運動。