对单身女性而言，时代从来没有变得更好过。很久以前，我们依靠男人结账保护我们，我们的社会地位还要取决于我们丈夫的地位，但是在各个年龄段，仍然有很多单身女性做着自己的工作，享受着自己的生活，老姑娘这个词基本上被认为是不合法的。由于脑海中那些无意义的对于狠毒的女人和熟女的偏见，焦虑的范围十分广泛，从对于生物钟极度的歇斯底里，到对暮年独居的恐惧。“很多时候，很难知道如何去做一个中立的单身女人，” 这里是这次讨论的一些重要的建议，标题为---2013年，无论你是 25 岁还是60岁，作为一个单身女性，你应如何生活？同时附上单身幸福女性的一些想法。
20-30岁
不要觉得有义务用你在约会前线听到的新鲜事去取悦自己成双成对的朋友。炫耀自己是单身，并且很享受单身的状态，会给人带来巨大的压力。她写过一本《男人饮食》的书，去年已经出版了。“我听到过很多女性不愿意为了享乐而做性事，这实在是很令人痛苦的，”她补充说到，“例如和不友好的陌生人回家，也只能在心里厌恶他们冷酷无情而丑陋的行为, 还有他们笔记本上不小心弹出的色情窗口。”女人们希望她们的单身朋友会愿意和她们讨论有关男人的话题，不管是关于性，还是解构性行为本身，“但是某件事情讨论的越多，它在你脑海里就越根深蒂固，”滋生不健康的癖好。
从事高尚的活动。当你想点燃蜡烛来营造浪漫的氛围时，你却发现自己对不良的性关系十分厌倦了，只想呆在家里读一本《战争与和平》。心理学家德费丽思自己也这么做过，而且这还帮助她获得了一些不同的见解。“我那个时候觉得雨里雾里的，”她说，“不敢相信，在忙着苦思冥想1812年的波罗底诺战役时，我还能烦着应付那些失败者。”
30-40岁
不要觉得自己的人生是失败的，抓住机会去找寻真实的自己。“身处一段关系中，你很难清楚地看清自己，因为你一直在回应你的另一半，” 德费丽思说。然而在单身的时候，你能对自己进行评价，总结自己的错误，想清楚自己要什么样的未来。她补充说，“尤其是对一些已经习惯付出而不是索取的女性来说，单身是一个很好的先发现自己的机会。”“这并不是自私的表现，而是自我的重要表现。”她说。
关键是满足。蒂娜安德鲁斯已经单身了10年，她指出，单身或者是非单身的人中，都有幸福和不幸福的人。“对我而言，重要的是感到满足，充满希望，这会让你走在正确的道路上，我在一些单身女性身上看到了更多的痛苦和悲剧，她们认为她们应该有伴侣的陪伴，把自己放在相反的状况中，反而丢掉了自身的感受。我觉得，在我享受自己人生的时候，她们却浪费了10年的时间试图找到一个男人。”
拒绝女性杂志。慈善经理帕蒂·伯顿，单身超过20年，认为这些女性杂志的主要受众是已婚的夫妇引用了她不关心在光滑的文章，这种非功利性的看法让她从未对自己的感情状态感到耻辱。
40-50岁
40岁的时候，不要对自己的年龄感到害怕。安德鲁斯觉得，随着年龄越来越大，她的选择也越来越少，不过之后她突然意识到：“我其实并不在乎。我并不是非常渴望拥有一个家庭，而且我也不觉得40岁就意味着人生的终点。随着不断成长，我们队各个年龄阶段的期望都会发生变化。就像从老友记的时代转变到欲望都市的时代，继而又前进到黄金女郎的时代里。在各种不同的年龄阶段，生活都在继续。我们应该庆幸自己是最后一代不用从网络上的色情电影学习性事的人。佩林说，“你知道性爱是一种乐趣，和业余运动，这就已经足够了。”
单身母亲也能享受乐趣。佩林说“我的很多朋友都想成为老母亲，她们中更多的是有孩子的，尽管所有人都说她们只有2%的几率，她们也还是在和捐精的爸爸约会。”现在最大的变化是有了网络约会，你就不再需要加入业余话剧社团还有网球俱乐部来结识异性。
50-60岁
中年女性照样能引人注目。佩林说：“我认识的一些女性，她们在50岁的时候是最光彩夺目的，让异性垂涎欲滴。是不是时候退出社交圈取决于自己，而不是50岁的年龄。”不过，在那些想让女性退场的人面前，你确实应该强势。“但是，这却不像我们盛装出席去吸引那些28岁异性的目光……为什么仅仅因为我们过了45岁，就必须做一个不性感的女人呢？”
不要拘泥于陈词滥调。佩林说，你不能阻止人们给你贴上诸如熟女之类的标签。“在文化层面，谈到老年人的性事时，我们比法国人更糟糕。每一个在法国的人都希望60岁的人生会是璀璨的，但是我们却还在试着接受这个观点。事实上，还存在着很多让人不悦的名词，但是这些词却不会让你对它们感到任何的焦虑。”
60岁以后
不要只想着男人越来越少。奎利亚姆建议，“现实一点，认清一个事实，男人确实比以前少了，但是你却可能比他们中的大多数都长寿。”
享受不再需要帮任何人收拾裤子。当65岁的波顿结束她的婚姻生活时，她认为自己终于能有另一段同居关系了，但是在很大程度上的事实是“孤独的男人需要人照顾，我已经有3个孩子和6个孙子要照顾---我不需要再找一个中年男人，还需要我去照顾他。”
使用安全套。随着50 - 90岁人群(80%是性活跃) 性生活的增加，根据《英国医学杂志》去年发布的数据表明，这个年龄组的性传播疾病在十年里翻了一倍。
所有年龄阶段
保持积极的人生态度。奎利亚姆说，“如果没有其他的原因，痛苦不是一个好的表情，不管是去吸引异性，还是对身边的朋友，最重要的，对自己也不是。”不要把人生的剩余时间都浪费在自怨自艾上“……那个混蛋抢劫了我。”做所有自己能做的让生活继续：心理咨询，和朋友谈心，反思自己。
掌握主动权。我们很容易变得被动，奎利亚姆说。如果你想要一个伴侣，尝试网络约会，或者积极寻找。如果你想保持单身，或者有一群随意的约会炮友，也未尝不可。现在你是自由身。
找到一个连通生活的正确方式。波顿从她的家庭中获得了她所需要的所有人性温暖。或者拥有一大帮朋友，奎利亚姆建议：“相较于比从伴侣身上，你能从他们中得到所需要的更多东西。”
最后，奎利亚姆引用了诗人谢默斯·希尼的一句话，在他离世的最后一个月，她的夫人即将独自一人时，他说到：“时间的终止”（不要害怕）。“单身最重要的是不要害怕。在当今的世界，作为一个女性，你拥有崇高的地位，你能掌握自己的生活，也能选择塑造自己的人生。”
