中医治肾叫补肾,肾阴虚补水,肾阳虚补火。 明代有位中医大家名叫张景岳,他治病很有特色,认为单纯补肾疗效不好,应当根据肾的双重性,采取调整的办法,会明显提高疗效。他说:“善补阴者必于阳中求阴”,就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药,就能更加有效了。反过来,“善补阳者必于阴中求阳”,就是说补肾火的同时如果配伍几味补肾阴的药也就会更加有效了。 沈氏女科非常推崇张景岳的主张,因此沈氏女科第三个养生方法叫“调肾”,调肾比单纯补肾更加有效。在传承古人经验基础上产生了沈氏女科的调肾法。 沈老教大家一个辨别肾亏的办法,就是看舌头上有没有齿痕。齿痕像女孩子穿的裙子一样,因此也叫裙边舌。
中医讲“肾主骨”,骨质疏松的主要原因是缺钙,缺钙会使骨头发脆,所以中老年朋友切勿跌倒,否则容易骨折。缺钙应当补钙,现在许多补钙制剂,有的人却很难吸收。沈氏女科调肾法用中药和食疗方法,可以有效补钙。 沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶。
调肾茶的配方和做法:枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶(最好是普洱,铁观音)等量,用开水冲泡。 |
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