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上海沈氏女科六百年养生秘诀 ——女子“养肝为本”是上海沈氏女科第二绝 中医的肝一主谋虑，与人的思虑精神情志有关，二主藏血。女士妇科病多于肝有关，因此女子以养肝为本，是上海沈氏女科的第二绝。 穴位按压医失眠多梦。失眠多梦要补肾水养肝养神，睡前指尖按压神门穴（在腕横纹偏内侧），每一只手按压15分钟；按揉太冲穴（脚拇趾与第二趾交界处），毎穴按揉15分钟，按揉感到酸痛即得气，如麻到脚趾更好。凡脾气暴躁的人每天晚上揉可以起到心平气和的作用。 调肝养肝。医案，眼外伤出血，左右眼睛相互累及出现复视，看物体扭曲。辩证施治，滋补肾水，平降肝火，用杞菊地黄丸，即六味地黄加枸杞子、白菊花、决明子、夏枯草。辅以针灸，养肝护肝明目。取督脉上的百会穴、神庭穴，取肾经原穴太溪穴，肝经原穴太冲穴，眼部周围取攒竹穴、太阳穴、丝竹穴、四白穴，加合谷穴。隔天一次，每次留针20分钟，半年治愈。 调肝养神。医案1，更年期综合症，脾气暴躁，心烦意乱。用加味逍遥丸疏肝理气，解除肝郁。配合养神心理疏导，劝其控制情绪，安静、修德、开朗尽力修养内涵，做到心平气和，很快缓解。医案2，子宫功能性出血，血崩，中西医多方治疗无效。指导其做到放松情绪，转移情志。通过多种方法如，搓麻将、养花鸟鱼、编织工艺品，做到思想上的解脱与转移，使患者达到心情上的清静开朗，重在养神3个月月经恢复正常。 健脾柔肝。医案1 ，不想吃饭，大便溏薄，疲乏无力，闭经2年，打黄体酮月经才来，黄体酮依赖。健脾柔肝补充肝血，吃归脾丸，该来月经的时间配以汤药，7副药月经来了。医案2，胃溃疡病大多因情绪波动，精神紧张，生活不规律长期疲劳所致，用调肝养肝法3个月症状消失。 调肝菊芹粥：白菊花15克、扁豆15克、连根叶芹菜30克、绿豆30克、薏仁150克、荸荠20克。菊花芹菜先煮水，取其汁再和其他食材一起煮。一天吃2次，降压清暑。忌放糖，可放蜂蜜或香油胡椒少许盐。 养肝散：当归、白芍、柴胡、白扁豆等量打成粉，每天睡前冲服3克。适合女士和老人养肝。 |
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