西瓜霜的妙用
西瓜霜的妙用
您可知道小小的西瓜霜也有诸多用途？让我们跟随葛洪养生院的专家孙本新老师看看这西瓜霜喷剂除了可治疗口腔疾病之外，还可治疗哪些疾病：
1、治肛裂 先用双氧水消毒患处，然后将西瓜霜喷于患处，每日用药3-5次，可连续用药3-7日。该症患者可在每日用药前先进行一次温水坐浴以提高疗效。该药对肛裂患者有较好的止痛、止血功效。
2、治慢性单纯性鼻炎 先将鼻腔清洗干净后擦干，再将少量的西瓜霜喷入鼻腔。一般在喷药后3分钟患者的鼻塞症状即可减轻。每日可用药3-5次，连续用药15日为一个疗程。患者可在停药3日后继续进行第二个疗程的治疗。连续用药两个疗程后，多数此类患者的症状可得到明显的改善。
3、治宫颈糜烂 先用消毒的干棉球擦净患者宫颈上的糜烂面，拭去阴道内的分泌物，再将西瓜霜直接喷于宫颈的糜烂面上（有条件者可用扩阴器扩开阴道后再进行喷药），直至药物完全覆盖住糜烂面。此症患者可每两日用药1次，多数患者用药7-10次其宫颈的糜烂面即可消失。此症患者在经期的前后3天及经期内应停止用药，在用药期间要禁止坐浴和过性生活。
4、治真菌性阴道炎 先用2%-3%的碳酸氢钠溶液冲洗该症患者的外阴和阴道，然后将西瓜霜喷剂均匀地喷于其阴道内（有条件者可用扩阴器扩开阴道后再进行喷药）。每日睡前用药1次，可连续用药7天。该症患者在治疗期间要禁止过性生活。孕妇忌用此疗法。
5、治褥疮 可根据患者褥疮的创面情况，分别采取不同的处理方法：若褥疮处于炎性浸润期，可先在无菌操作下剪去创面上的表皮，再将西瓜霜均匀地喷在创面上；若褥疮处于溃疡期，可先用无菌生理盐水清洗创面，彻底清除创面上的坏死组织及分泌物，再将西瓜霜均匀地喷在创面上。每日可用药3次。患者在治疗期间应始终将褥疮的创面充分地暴露。
是是非非的安眠药
失眠--是人类最大流行病
经常听到有人说，睡觉是人生最大的浪费。的确，人生苦短，而“什么事也干不了”的睡眠时间就占了生命的1／3 。如果一个人的寿命按80年算，就有27年在睡眠中度过。于是有人感叹，要是不睡觉该多好啊！
但睡眠是人必不可少的部分，它应该放在同吃饭、工作一样重要的位置。发生疲劳变形的金属部件需要重新加固，人类没有金属那么坚硬和韧性，但人类可以通过睡眠驱除自己的劳累，这就是睡眠的作用。然而人们面对各方面的压力，睡眠时间经常被压缩，还会故作潇洒地说“习惯了，我这人天生觉少”。睡眠的重要性被忽视了，而失眠问题更是人类健康的最大杀手。
每年3月21日是世界睡眠日，去年的世界睡眠日上，全球发起了大型问卷调查。以中国为例，调查表明：42.5 ％的人存在着不同程度的失眠问题，其中一半以上的人会在白天精神不振、打瞌睡，27.7％的人情绪不佳，38.9％的人白天活动受到不良影响。另外失眠常常扰乱人体免疫系统，成为其他疾病的帮凶。
失眠就是“睡眠障碍”，大致分为“入睡困难型”——很难或无法进入睡眠状态；“早醒型”——天未亮就早早醒来，很难再睡着；“片断型”——时睡时醒，无法进入熟睡状态；“做梦型”——整夜脑海像在“演电影”，没有真正的休息。正常的睡眠分为“入睡期”、“浅睡期”、“熟睡期”、“深睡期”、“快速动眼期”5个阶段。而失眠者很难进入“熟睡” 与“深睡”，无法达到最佳休息状态。
不良生活习惯也是导致失眠的罪魁祸首，如有人喜欢将卧室与办公室合二为一，在睡觉前还老惦记着工作；有的人白天狂睡，晚上则当“夜猫子”；还有一些人在睡前喝咖啡、浓茶，到晚上则“夜不能寐”。
安眠药--让你有“睡”没“着”
莱吉尔的猝死给全世界影迷一个措手不及，他的母亲萨利表示，自从儿子去年与同居女友、在《断背山》中出演其妻子的米歇尔·威廉姆斯黯然分手后，就因感情困扰一直失眠，不得不靠安眠药才能入睡。而警方在他的床边发现了药片，推断过度服用安眠药是其真正死因。安眠药断送了这位天才演员的大好前程，英国路透社在报道这一悲剧时不忘提醒人们——慎用安眠药！
安眠药不是一种药物，而是指含有安定、安泰乐、苯巴比妥等催眠药物的总称。安眠药从药效可分为：短效型(帮助提前入睡)、中效型(帮助延长睡眠时间)和长效型(治疗严重失眠)。较新的药物如Lunesta与AmbienCR，属于长效型。以化学成分分类：从早期巴比妥类(Barbiturates)、继而被苯环类(Benzodiazepines) 取代，至上世纪90年代开发的低依赖性与低成瘾性之非苯环类(non-benzodiazipines)成为目前处方的主流。像Stilnox及Sonata比较适合“入睡困难型”者，而不适用容易睡眠中断的人。这种药只要两个小时就会被身体给代谢掉，但这会加重肝脏代谢的负担。
由于失眠的“流行”，安眠药已成为迄今为止销售最成功的药物之一。去年，美国人花费在催眠药物上的支出高达45 亿美元，这让药厂不惜重金做广告来吸引消费者。然而安眠药真的有效吗？美国医疗协会最新报告指出，失眠患者只要进行6 星期的心理治疗，效果比服用安眠药好得多。安眠药不能大幅改进一般人的睡眠，一旦服用可能会形成依赖性，经常服用还会抑制深层睡眠，让人有“睡”没“着”，即可以入睡但达不到熟睡状态，也起不到应有的休息作用。
长期的研究表明，安眠药对健忘、头痛及心血管疾病都很有“贡献”，更不用说很多人用它走向“极乐世界”。安眠药在其发明之初就有强烈副作用，但后来人们逐渐改进其成分，如今已变得相对安全了，但有关安眠药“作恶”的例子仍然比比皆是。
美国食品与药品监督管理局(FDA)批准上市的安眠药AMBIEN(酒石酸唑吡坦)，刚上市就出现了 “事故”，一位女画家在服用此药后“夜游”，第二天醒来时发现自己摔断了手。对此很多专家指出，安眠药只能控制失眠，而不能根治，再新的药也只是“换汤不换药”而已。
睡一个“纯天然”的好觉
人只要改正自己的各种不良生活习惯，不靠安眠药也可以睡个好觉。所以，当你下决心睡个好觉之前，应该想想自己是该服安眠药还是与坏习惯说再见。
人们的坏习惯一旦形成，睡眠质量就会“立竿见影”地下降。葛洪养生院孙本新老师指出，在审视自己的“坏毛病”时，你应该注意到以下几点：
减少咖啡因摄取量
很多爱喝咖啡的人都知道其中含的咖啡因使人难以入眠，这是因为它能阻止腺苷的生成，而后者是一种有催眠作用的神经传递素。
戒烟
烟草中含有的尼古丁是一种能刺激神经系统的兴奋剂，它能加快心跳，加速血液流动，使脑部保持清醒，睡不着自在情理之中。
少饮酒
酒确实能麻痹神经系统，所以在临睡前小酌一杯能帮人入眠。但心细的人可能会发现，醉酒的人在睡觉时眼珠会快速转动。这种睡眠在医学上被称为快速眼动睡眠（REM Sleep），其睡眠质量会大打折扣。几小时后当酒精被排出体外后，这时人反而睡不着了。
经常运动
医学研究表明，散步、奔跑或游泳等一些能加强心肺功能的运动能让人快速入眠。华盛顿大学的研究人员最近发现，那些经常运动的老人的睡眠质量，比很少参加运动的年轻人还要高。
改善睡眠环境
一个理想的睡眠环境应该具备光线较暗、凉爽并且物品摆放整齐等基本要求，尽量把与工作有关的电话、电脑及其他办公设备请出卧室，这样人才会有“睡欲”。
顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素。专家建议，最好每天都在相同时间起床，这样形成习惯之后，人就会按时入睡。
有选择地午睡
如果你想要晚上睡得香一点，午睡就是一个坏主意。因为每天所需要的睡眠时间是不变的，午睡时间占用了正式的睡眠——夜间睡眠时间。但如果你想白天保持良好工作状态，午睡就是必要的。它能暂缓上午的劳累，另外良好的工作状态还能让人不焦虑，这能帮助夜间入睡。
|
|
|
