 俗话说：饥不择食。意思就是说当人在饥饿时，在强烈的生理意识驱使下，人对于食物利弊是难以理性甄别选择的。但是有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 柿子、西红柿———柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 冷饮———空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间会使月经发生紊乱。 香蕉———香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁含量突然升高从而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 山楂、橘子———含有大量的有机酸、果酸、山植酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。 牛奶、豆浆———这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用时，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 糖———糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 酸奶———空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。流洋 |
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