17种入睡方法一夜老10岁

17种入睡方法一夜老10岁

腾讯·大渝网 [微博] 2013-12-15 08:52

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1、露肩而睡

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有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。