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教你怎样瘦脸 3分钟瘦脸妙招快速塑脸型

 开心果 由飞翔 2013-12-16

虽然冬天穿的很多,会显得人很臃肿,但这也是很有好处的,因为这会把你的脸显得小些,但对于那些肉肉的小脸朋友,我们可以通过一些“手段”来帮自己的瘦脸!那么日常生活中如何瘦脸会更好呢?瘦脸的最快方法有哪些?现在就随小编一起来看文章吧!

  怎样瘦脸

  女孩们有这样的困扰吗?前一天吃太重口味,或是本身体质易水肿,起床后脸就像气球被充气,甚至双眼皮肿成单眼皮,看起来凭空多了两、三公斤。

女孩们有瘦脸的困扰吗

  除了调整饮食、白天饮水充足外,还有早晨急救方法——「脸部穴道按摩」。

  小编在此提供大家一些实用的按摩小技法,能够促进循环、加速代谢,改善脸部水肿的窘况喔!这些技法非常简单易记,而且只要有干净的双手和乳液就能进行,边保养还能边消肿。

  Step 1

  首先以常温的水洗净双手和脸部,取适量乳液涂抹全脸,以避免过度拉扯摩擦脸部肌肤,冬季或干性肌肤者则可选用按摩油。

  因为是要常常涂抹在脸上的东西,建议避开过多香精,或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的产品。

  Step 2

  从额头中央开始,以指关节按压推展至两侧太阳穴,力到控制在感到微微酸麻即可,重复十次由内向外推压的动作。

以指关节按压推展至两侧太阳穴

  Step 3

  从眼下轻轻按至太阳穴,若是眼皮水肿较严重的人,可以增加从眼头按压至太阳穴的步骤,由内向外轻柔推压约十次即可。

  由于眼下的肌肤较薄较脆弱,请放轻力道。

  Step 4

  从鼻翼两旁的肌肤,顺势推压到耳朵,由于双颊面积较大,建议多进行几次。如果按压时发现有颗粒感,可以增加按压次数,直到颗粒感减少。

    Step 5

  由下巴中心,沿着脸侧一路向上拉提到耳后,可以稍微用力些以活络气血,约重复三、四次即可。

  Step 6

  收尾时以指腹自耳后开始,顺着脖颈而下,推至锁骨的部位即完成,此动作重复两、三次,可按摩到淋巴区域,提升免疫力。

  除了以上按摩妙招外,还可视个人体质,适量饮用「黑咖啡」、「玉米须茶」等可利尿、消水肿的无糖饮品。最后别忘了,调整饮食习惯对于改善水肿有显著效益,双管齐下的效果会更好唷!^^

  除了按摩外我们还要多吃些健康食物

除了按摩外我们还要多吃些健康食物

  1、海带

  海带是一种让人越吃越苗条的食物。而且海带尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效,能够消除人体的水肿形象。

  另外,它纤维含量多,有填充胃的作用,让胃觉得饱,对减肥而言非常有益。中医认为,海带性味咸寒,归入胃、肝、肾经。《食疗本草》中就有记载海带具有使人消瘦的作用。经过现代研究证明,海带确实可以消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积,促进胆固醇排除,所以被叫做能“刮油”的食物。

  2、薏仁

  薏仁也叫薏米,有健脾利水,清热排脓、清利湿热等功效。薏仁能够增强人体肾脏的功能,并且还有清热利尿的作用,因此对于治疗人体水肿具有明显疗效。

  另外,薏仁中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃部负担等作用。

  3、土豆

  土豆营养丰富,含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾元素含量很高,钾元素对于减肥来说极其重要,除了能够维持体内酸碱平衡预防酸性体质,将少肥胖发生,还能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,促进身体排出多余的水分。

    4、黄瓜

  黄瓜具有清热利水,解毒消肿,生津止渴的功效。黄瓜自古以来就被用来应急治疗膀胱炎以及急性肾炎,具有很好的利尿利水作用,因此能够消除水肿。

  瘦脸的最快方法

  1、运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

瘦脸的最快方法 运动法

  2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  3、沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备,进行3分钟的有氧运动:

  第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;

  第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;

  第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸的最快方法 面部减肥操

  5、专业瘦脸法:大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

  现在的美容瘦脸法包括面部吸脂术:从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪;面部整形术:医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之;面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是半年左右易恢复。这些方法听起来都是很可怕的,选择的人一样要慎重!

    6、指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

  第一步,大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松;

  第二步,中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶;第三步,四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;

  最后,四指并拢轻触脸颊上,顺时针方向,由内往外画圈。

四指并拢轻触脸颊上

  注意:以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

  7、化妆瘦脸法:如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!

  眉形修成弓形,细而高挑,再用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;

  鼻根勾出直挺的立体阴影;

  唇形扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方;

  两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来,镜中就有一张瘦脸出现了!

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影

  8、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

  9、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

  10、其他:如饮茶,喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出;冷敷,用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

  结语:看完文章你现在对如何瘦脸是否有了全新的了解呢,今天小编教大家的几种瘦脸按摩手法你是否都掌握了!对于不同的脸型与部位我们的按摩手法与劲道都是有区别的,你要知道平时正确的洗脸也是可以帮你瘦脸的哦。


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